容易长斑者
少吃感光食物
如果你是比较容易长斑的皮肤,就最好别吃“感光”蔬菜,如芹菜、韭菜、芫荽(香菜)等就是感光蔬菜。这类食物吃多了,皮肤经紫外线照射易产生斑点;胡萝卜、木瓜、柑橘、芒果等β—胡萝卜素含量较丰富,但其中的黄色素会让人脸色变黄。当然并不是要你完全放弃它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行了。
■当代健康报
儿童过度补铁
可能影响视力发育
儿童患缺铁性贫血可能导致发育迟缓,因此人们历来重视婴幼儿补铁。但最近美国密歇根大学的科学家发现,在婴儿食品中添加过量铁可能会影响儿童发育。■中国中医药报