湿闷的梅雨天气，本来就会影响到人的情绪，前段时间股市曾出现了“十连阴”的罕见走势，在这两种现象的叠加下，南京脑科医院来了不少“抑郁体验”者。记者昨天从南京脑科医院了解到，入梅之后，因为出现悲观、焦虑、失眠、有自杀倾向等等心理症状而到医院就诊的“心病”患者，比入梅前增多了20%－30%。

　　梅雨天，股民的心情更低迷

　　40岁的陈先生就是这样的一名“抑郁体验”者。两年前，在朋友的怂恿下，他进入了股市，两年下来，他买的股票一直没涨，本来就不太愿意买股票的他，连连后悔。前段时间，股市出现了“十连阴”的罕见走势，他所买的股票更是一路下跌。在低迷的股市行情下，他已经亏损了30多万。

　　入梅后的那几天，他就感觉心慌、胸闷，开始还以为是心脏出现了毛病，到医院做了心电图等检查，都没有问题。接下来的几天，他又出现了失眠，而且常常感到悲观、焦虑，有时竟然冒出自杀的念头。是不是有心理障碍了？于是，他就走进了南京脑科医院的心理门诊咨询。

　　入梅后，“心病”增多两成

　　南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国说，陈先生这样的症状属于典型的“抑郁体验”。“抑郁体验”者还没有达到抑郁症的程度，但也相当于一个抑郁症的“准病人”，如果任由其发展下去，就很可能会发展成抑郁症。

　　“入梅之后接诊的这样的病人明显增多，比入梅前增多了两三成。”陈建国说，这些“抑郁体验”者多是三四十岁的中年人，不少人还有炒股的经历。

　　据介绍，这些人之所以出现这样的“心病”，一是受梅雨天气的影响。空气湿度大、气压低，有些人就会出现情绪和行为异常。另外一个原因是前段时间股市的低迷。梅雨天气本来就严重压抑了人的情绪，再加上股市的“连阴”，一些心理素质较差的股民就出现了“抑郁体验”，出现失眠、焦虑、抑郁、自卑、自闭、嫉妒、疲劳、情绪失常等心理问题，有些人还可能出现自杀倾向。

　　不妨多喝点绿茶和白开水

　　专家介绍，防范梅雨天气中的“抑郁体验”，应增加室内空气流通，减轻工作压力，尽量多吃清淡、易消化的食物，多喝绿茶和白开水；不要睡觉太晚，容易失眠者可尝试睡前喝半杯牛奶或百合莲心龙眼汤；在家也不应只是上网或看电视，长时间的人机对话，会加重抑郁情绪，可以多和亲戚朋友交流，不要把烦恼都闷在心里。另外，可以自己营造优雅舒适的环境，例如放一些自己喜欢的音乐、穿上明亮色彩的衣服、泡个舒服的澡、看本好书等，改善心理环境。

　　对于股民来说，最近更要注意心理变化。如果出现心理不适，应该及时接受心理疏导。

　　梅雨与抑郁

　　梅雨季节空气湿度大、气压低。当湿度增高时，许多人会缺乏自控力，烦躁不安；同时随着气压的降低，人体的血压、血沉、尿量都会随之产生细微的变化。另外，连续阴雨天气阳光少，大大影响了人的生理和心理，有些人出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人则会出现症状恶化。

　　对于工作压力比较大、长期处于紧张状态的都市人来说，梅雨天气对他们心理、生理上的影响尤为明显。有关研究还发现，湿度上升时，打字员的出错率会增加10倍。梅雨季节有自杀念头的人约比平时多出10%。

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　　看一看，

　　你是“抑郁体验”者吗

　　“抑郁体验”者常有无精打采、郁郁寡欢、兴趣下降、产生孤独感、自觉悲观和绝望等感觉。他们往往会向别人诉说“没有精神”“心里难受”等。有的人还会出现躯体症状，比如头痛、胸闷、心慌、食欲减退、腹痛、便秘、出汗、乏力等，但又检查不出器质性疾病。

　　常见人群：30—40岁的炒股者快报记者 张星