经过四年多的经营和发展，婵洲瑜伽已初步打造成南京星级连锁瑜伽馆。最近，婵洲瑜伽又在鼓楼区五台山和白下区苜蓿园大街开设了四家连锁瑜伽馆。

　　据介绍，婵洲瑜伽是以科学的瑜伽传统为教学理念，今年在五台山婵洲瑜伽馆又推出特色瑜伽，如中老年瑜伽；双人瑜伽；男子瑜伽；亲子套餐瑜伽等，使更多的人在瑜伽健身活动中享受健康、放松、塑身等乐趣。婵洲瑜伽的有关负责人介绍说，经常练习瑜伽姿势和瑜伽冥想，可以使人的焦虑情绪始终保持在最低水平，通过瑜伽姿势和特殊呼吸功来控制过分焦虑的情绪，焦虑是造成疾病的主要原因之一，而瑜伽是消除、减轻焦虑心情的最好方法，是克服、治疗疾病的手段，起到帮助刚病愈的人康复的作用。

　　在婵洲瑜伽，不少练习者都收获了健康。婵洲瑜伽的有关负责人介绍说，一位乳腺癌患者开刀半年后，经医生推荐来练瑜伽，来时是戴着假发，办了张半年卡，经过半年的练习感觉自己身体恢复得相当好，长出了黑亮的头发，告别了假发，身体机能、心态都有了好转。“我们在选择体位运动时，不是越难越好，而是应该选择适合自己的动作，否则不但无益而且会伤害到自己，通常我们每天只需做几个体位练习，就可以对颈椎病、失眠等不良反应都有很好的效果。”该人士表示，瑜伽会随着时间的流逝，把练习者僵直的身心变化成婴儿般柔韧细腻，最大限度维持自然的状态，并能在很短的时间里带来外在最明显瘦身和塑身的效果，让身心调整到最佳状态。