当今社会，生存带来竞争，竞争带来压力，压力带来浮躁，人们的心中难有一方“静土”。我是一名中学老师，学校的压力、同年级班级之间的竞争压力，还有来自家长的压力，每天都逼得我团团转，在浮躁、烦躁中生活，使我的脑子整天不得休息，经常莫名其妙地对同事和家人发火，患上了严重的失眠症，人都快到了失控的边缘。

　　有一天，我到同事那里做客，他家附近有一家金吉鸟瑜伽馆。饭后闲聊，不由说到瑜伽，他说附近的金吉鸟瑜伽馆已经开了挺长时间，生意还不错，他有一个朋友在那里做教练，瑜伽馆里也有男学员。我以前一直认为瑜伽是女士的练习项目，所以对瑜伽关注很少，更不用说去光顾啦，听他说我才知道原来男人也能练瑜伽，他那个做教练的朋友还说过瑜伽能调节睡眠，长期睡不好的我一下子来了兴趣。

　　教练去和老板一商量，竟然给我开了小灶，只让我做做放松，他们说放松术是瑜伽的一个重要部分，以呼吸顺畅的自然呼吸为最高原则，非常简单而且非常有利于调节睡眠。    

　　于是我开始尝试，试了一节课，竟然能让自己的脑子静下来，以前我的脑子可是从来静不下来的；又上了一节课，竟然能睡上几分钟；接下来的几次课，我每次都能睡一觉，而且夜间的睡眠好了很多，不仅入睡比以前快了，而且半夜不再醒来，一觉能睡到天亮了！    

　　由于工作压力引起的长期失眠，我的头总是昏沉沉的，身体上也有各种睡眠不足引起的不良反应．现在，随着睡眠逐步正常，我每天头脑清醒，脸色也逐步好转，心情也不那么烦躁了！待人接物也平和了许多。现在我每天早上起床, 当身体和头脑还没有完全从睡梦中清醒，做一组简单瑜伽, 轻松唤醒沉睡的身体，使我一整天的工作充满活力。    

　　神奇的瑜伽，用如此简单的方式，解决了长期困扰我的问题，给了我意外的收获。瑜伽男儿