常常听到“电脑族”抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，出现暂时性的视物模糊，严重时甚至会眼压升高。这是因为，使用电脑工作时，每分钟眨眼次数减少到6次，由此导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。

　　对于戴隐形眼镜的人来说，后果可能更为严重。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪液分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。

　　注意用眼卫生可从以下几点入手：首先，每工作1-2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺。其次，电脑操作保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧屏画质与清晰度。最后，办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。

　　胡爱莲 北京同仁医院眼科副主任医师