“怎么办啊？我的孩子过两天就要高考了，可他刚刚拿着啤酒瓶砸破了要往自己身上戳！”南京12355青少年服务台日前接到南京一位妈妈哭着打来的电话。还有几天就要高考了，学生们都在进行最后的冲刺，一些孩子也因为太紧张出现了反常行为，甚至危及到生命和健康，心理专家提醒说，考前最后几天，缓解压力是考生的第一要务。

　　焦虑失控型：

　　砸啤酒瓶想自虐

　　化解办法：心理疏导，辅助药物治疗

　　小刘的妈妈是哭着打进12355热线的，“我真不知道该怎么办了！孩子刚刚砸碎了啤酒瓶就要往自己身上戳，马上就要高考了，读高中辛苦了三年，我们也陪读了三年，眼看着就要熬到头了，怎么就搞成这样了？”

　　原来，小刘是名高三学生，他妈妈说，孩子平常成绩一直不错，可能自身要求比较高，临近高考心理压力特别大，前段时间就有些紧张，没想到最近发展越来越严重，孩子不仅失眠，不肯吃饭，而且脾气越来越暴躁，一有什么事就发脾气、暴跳如雷，家里人为此都战战兢兢的，生怕说错哪句话刺激到他脆弱的神经。刚才还好好的，不晓得怎么回事，小刘突然说不想活了，拿起一个啤酒瓶敲碎了瓶底就要往自己身上戳，把家里人都吓呆了，好不容易才抢过瓶子。

　　听了小刘妈妈的介绍，工作人员想让小刘听电话，为他做一下心理疏导，可是孩子根本不愿意接电话，甚至把手机都摔到地上。

　　[心理剖析]工作人员告诉记者，考试前压力大、紧张都是正常的心理反应，一般可以通过心理疏导来化解，但像小刘这样的情况，已经出现了高度亢奋的现象，一般的心理疏导已经不够，需要辅助以专门的药物治疗，他们建议家长尽快带孩子到专业的医院抓紧治疗，否则还会延误病情。

　　记忆障碍型：

　　明明背熟的眨眼全忘了

　　化解办法：做做健脑操，情感转移

　　“我不知道自己怎么回事，怎么才背的东西一眨眼就什么都想不起来了，急死我了！”打进热线的林林也是一名高三学生。最近正是考前的最后突击，可林林却碰到了一个前所未有的大问题：脑子突然记不住东西了。

　　林林说，自己以前记忆力一直都很不错，很多东西背一遍就记住了，可最近不知怎么的，记忆力急剧下降，前面刚背过的东西，翻过一页就不记得了。现在强迫自己一遍又一遍地背，可效果还是很差。不仅如此，有时做试题的时候，看着题目明明是自己很熟悉的，可脑子里就是一片空白，怎么也组织不起来了。林林担心，高考的时候如果也这个样子可怎么办？

　　[心理剖析]工作人员说，像林林这样的情况是典型的记忆障碍，形成原因仍然是心理上的紧张因素，因此要想解决记忆障碍还是要从心理上去化解，让自己对考试的关注度有所转移，尽量把高考当作平常的一次考试来对待，与此同时，也可以配合做做健脑操，调节一下左右脑、前后脑的大脑使用模式，这样也能对提高记忆力有一定的帮助。

　　专家建议：

　　树立合理目标，做最好的自己

　　南京团市委12355服务台的专家告诉记者，心理紧张程度与考试发挥程度之间的关系呈一个倒“U”字形，适度的紧张可以促进大脑兴奋，有利于考试的发挥，但如果过度紧张就会导致考试发挥失常，因此考前一定要把握好紧张的“度”。

　　专家说，其实缓解紧张情绪的一个最有效办法就是为自己树立一个正确的观念：“做最好的自己”，不要刻意去期望一些自己达不到的目标，不管是家长还是学生都不要有过高的期望，能发挥自己水平就足够了。家长如果遇到孩子有一些反常的情绪、行为，可以选择专业心理辅导员做一对一的心理疏导。学生平时也可以做做深呼吸，听听音乐，调节枯燥的学习。

　　快报记者 都怡文

　　通讯员 施团轩