据省气象台的预报，未来5天，南京云系较多，不是很热，比较舒适。

　　有关专家建议，这两天的饮食应该摄取足够的维生素和无机盐。小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭；富含维生素E的食物也应食用，这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。

　　今天南京主要是阴天，风比较大，明天天气开始好转。南京具体预报为，今天阴有阵雨或雷雨，全市偏东风5级阵风6-7级，最低温度14℃左右，最高温度18～19℃；明天晴到多云，最低温度13～14℃，最高温度23～24℃；后天多云，最低温度12℃左右，最高温度24℃左右。