快报讯（记者 安莹）近日，南京医科大学骨外科的专家研究发现，身体过于肥胖的人群，最好不要选择跑步作为减肥方式，因为长期大运动量的跑步会造成创伤性关节炎，增加了“老寒腿”的风险。

　　35岁的许先生，身高1.75米，体重却接近200斤，为了减肥，他从5年前开始每天都坚持在操场上跑上10圈。最近两个月跑步时，许先生总觉得腿有些迈不开，膝盖在阴天的时候也莫名其妙地疼痛。到医院经过医生诊断，许先生由于长期大运动量的跑步患上了创伤性关节炎。南京医科大学骨外科专家告诉记者，身体肥胖者，他们本身的体重很大，对膝关节的压力就非常大，长期的跑步，经过摩擦积累，逐渐在运动中表现出疼痛症状，随着病情的加重，还可能出现久站久坐都会膝痛，阴天下雨，寒冷也会疼痛，也就是“老寒腿”。

　　专家提醒，虽然跑步是最常见也是最简单的运动方式，但是长期的大运动量跑步会造成创伤性关节炎，身体肥胖者最好别选择跑步减肥。热衷跑步的市民可以周期性安排：每周跑步4－5天，休息2天，跑步时间不能太长，跑步之前要做好准备活动。有条件的应该尽量选择在较软的地面比如草地、操场等地方跑步，避免长期在水泥路面上锻炼对膝关节造成冲击。