换上春装后，不少女性开始为冬季“养”出来的臃肿身材烦恼，各种减肥计划层出不穷。对此专家表示担忧，因为不少流传甚广的减肥“秘笈”根本就不具科学性，效果暂且不论，它们本身对身体的伤害就很大。所以专家提醒女性，如果要减肥，一定要到专业机构咨询，切不可轻信各种来路不明的消息，追求完美身材要以不损害身体健康为前提，谨防陷入误区。

　　减肥首先要明确肥胖产生的原因

　　减肥一直是个热门话题，千奇百怪的减肥方式也让人难辨真伪。曾经有段时间出现磁卡减肥，据说当时在日本很流行，至于这种方式是否真的能减肥值得怀疑。目前大家最熟悉的减肥方式有节食、运动、减肥药物、减肥膏和吸脂手术等。事实上这些减肥方式也是良莠不齐。专家提醒，适合别人的减肥方式不一定就适合你，减肥首先要明确肥胖产生的原因。有些人的肥胖是由其他疾病造成的，如果只是单纯地采取各种减肥措施而不去积极治疗这些疾病，一方面减肥不能成功，另一方面由于延误治疗时机使健康受到更大的威胁。对于那些因吃得太多而运动不足造成的肥胖，采取适度运动加控制饮食的减肥方式，效果比较理想。

　　减肥方式面面观

　　单纯节食是危险的。即使你真的瘦了，那也是用健康换来的。长期节食极易造成内分泌失调，另一方面由于人体得不到充足的营养，免疫力会下降，疾病会乘虚而入。如果节食坚持不下去反而更容易暴饮暴食，形成恶性循环。长年累月累积的脂肪并不是通过短时间节食就能消耗下去的，所以想通过节食达到快速减肥的目的，是不现实的。

　　目前市场上的减肥药品种繁多，不少产品是打着快速减肥的旗号进行宣传的，而且效果也被夸大，这迷惑了不少消费者。事实上，这些产品中很多并没有经过严格的医学检验，比如有些减肥药物里含有从植物中提取出来的麻黄素，而麻黄素可以引发严重的健康问题。

　　运动是目前公认的最好的减肥方式。但不少人觉得这样减肥太辛苦。平时上班挺累的，一有时间就想休息，根本没有精力运动，而且运动减肥效果太慢，不少人坚持不住。另外有些人还发现运动后饭量比以前大了许多，担心自己以后会越吃越多，如果有段时间不再运动了会反弹得厉害。

　　吸脂减肥近些年来悄然兴起，它可以实现不少人快速减肥的梦想。但这种减肥方式的操作存在一定的风险，操作不当即可引发皮肤凹凸不平的现象。如果是在一些没有资质的整形机构进行手术，甚至还会出现更严重的问题。所以如果你想通过手术减肥，请一定选择专业机构。

　　■温馨提示

　　在妇女节来临之际，施尔美整形美容医院希望以自己的方式为女性朋友的美丽、健康贡献出一份力量。如果在2月28日-3月9日到施尔美整形医院消费，便可享受诸多优惠，还有可能获赠刘若英演唱会门票一张。活动内容如下：

　　1、做隆胸手术，如果选择17000元及以上价格的假体，则免手术费，同时赠送价值50000元的保险一份；如果选择17000元以下价格的假体，手术费可享受8.5折优惠。

　　2、吸脂减肥手术费8.5折优惠。

　　3、其余普通手术费（如隆鼻、双眼皮等）8.8折优惠。

　　4、凭本人学生证、教师证享受普通手术费8.5折优惠，隆胸及吸脂手术费8.2折优惠。

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　　6、激光脱毛9折优惠（第一次），疗程价不参与。

　　7、光子嫩肤买五次送一次。