还没有尽兴，转眼间，七天春节假期就过去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，有的人心情烦躁，甚至莫名其妙地出现了恐惧上班的心态。专家说，这就是“长假综合征”开始发作了。南京多家医院昨天接诊了各类“长假综合征”患者。

　　上班第一天 心里很烦躁

　　28岁的许小姐就是一名典型的“长假综合征”患者。昨天早上闹钟把她吵醒后，一想到马上就要上班了，她的心里就发慌，赖在床上不愿意起来。在春节放假期间，她和亲戚朋友聚会，很多时候都是到了凌晨才睡觉，现在假期结束了，想到今年的长假要到“十一”才有，她就非常失落。越这样想，越不想去上班，对上班越感到恐惧。一直到了上午十点，她才慢腾腾地赶到了单位。坐在办公桌前，还是精神不振，怎么也提不起精神来。

　　南京都市心理咨询中心主任周正猷介绍，像许小姐这样的情况，就是典型的“长假综合征”。春节过后，不少上班族找不到自己的工作状态，有的甚至出现厌倦、恐惧上班的情绪。记者从多家医院了解到，春节过后出现心理问题的就诊者比平时增多一两成。

　　专家介绍，对于“上班族”来说，出现“长假综合征”的症状可能会更明显，因此，这部分人群要及时把自己的心理调整到正常的工作状态上来。当回到日常的工作和学习时，在日程安排方面要注意循序渐进，不要一下子把日程表排得满满的，也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目中，更不能急于求成。

　　受冻劳累 感冒多了起来

　　春节长假期间各个科室接诊的患者中，感冒等呼吸系统疾病患者最多。专家分析，这和南京遭遇“雪后寒”以及过节期间过度劳累导致免疫力下降有很大关系。感冒也是“长假综合征”的一个体现，今后几天，因过节期间过度劳累导致免疫力下降而患上感冒的人还会不断出现，市民要注意及时添加衣服，调整好作息和饮食。

　　江苏省中医院呼吸科主任医师史锁芳介绍，长假期间他在门诊时发现，呼吸科的患者明显多于其他科室，他在半天的门诊中，就先后接诊了20多名呼吸道疾病患者，其中以感冒患者最多。“感冒患者各个年龄段都有，大多是普通的感冒，并非流感。”他说，感冒多发的原因主要是长假期间南京出现了“雪后寒”的寒冷天气，老人和儿童等体质较弱的人呼吸道黏膜抗病能力降低，病原微生物容易侵入，会导致呼吸道疾病。而春节长假里，不少市民走亲访友、过度娱乐、过度劳累，也导致免疫力下降，让感冒病毒乘虚而入。

　　回趟老家 又腹泻又失眠

　　在“长假综合征”的患者中，还有些回老家的人因为“水土不服”到医院就诊的。陈先生已在南京工作十来个年头了，因为平时工作繁忙，很少回老家。这次春节长假，他携妻带子，先乘火车，又转汽车，辗转回到河南老家探亲。可是他的身体不争气，“水土不服”，出现了腹泻、精神疲乏、食欲不振、心慌胸闷、失眠等症状。连续几天，他都感到难受，回到南京后，赶紧到医院就诊。医生检查分析后发现，陈先生出现“水土不服”的症状，除了和他长期在外工作、饮食习惯已经改变有关外，还和他回老家时过度劳累、走亲访友频繁导致免疫力下降有很大关系。

　　医生分析，回乡出现各种不适症状，是自身适应环境的能力未能及时调整过来，在新环境中没有达到平衡与和谐所致，而且这种不适与地域跨度、生活习惯及城乡差异成正比。人体健康与周围环境有着密切关系，长途跋涉的疲累已让机体免疫功能下降，同时人体暂时不能适应气候、水质、饮食等生活环境的突然改变，就会产生一系列不适症状，其中以腹泻最为常见。

　　快报记者　张星