典型病例：患者50多岁，女，常打麻将到深夜，加上最近股市浮动大，其情绪变化也比较大，曾经早上出现过头晕等症状，但并未放在心上。后家人发现除情绪不好外，患者的左嘴角还有些轻微歪斜，但患者本人并未察觉。随后患者又出现眩晕、恶心呕吐等症状，血压也高到145/90。CT检查后排除脑出血的可能，最后通过MRI（核磁共振成像）检查发现患者是腔隙性脑梗死。

　　病因分析：腔隙性脑梗死是脑梗死的一种特殊类型，多发生在脑深部的微小动脉，梗死面积很小。这类疾病常见的原因是高血压和脑动脉硬化。长期的高血压可引起小动脉硬化，造成血管闭塞，从而引起脑组织发生缺血性病变。熬夜、过度劳累，如长时间打麻将，极有可能诱发此病。

　　专家支招：春节前后，是心脑血管疾病发病的一个高峰，所以需要特别注意。一方面不能因为放假就打乱原来的生活规律，熬夜或者长时间上网、看电视，要避免因过度娱乐而休息不好，娱乐过度，可能引发心绞痛、心梗、中风等；最好不要选择像打麻将这样刺激性的娱乐活动，要注意避免情绪过于激动。另一方面，中老年人尤其是高血压、高血脂、糖尿病患者要时刻关注身体各项指标的变化，控制好血压、血脂和血糖，以防引发其他并发症。

　　关键词：看电视

　　典型病例：患者60多岁，男，由于最近比较繁忙，视力急剧下降，眼睛酸胀，有疼痛感，与此同时还出现头痛、恶心呕吐等症状。起初以为是吃了不干净的东西而引发的肠胃疾病，后到医院检查才发现是急性青光眼发作。

　　病因分析：眼睛里有一种能为角膜和晶状体提供营养的液体叫房水，如果房水过多，或者其流出的通道受阻，那眼内液体增加会导致眼内压力升高，从而引发青光眼。情绪波动、过度劳累、长时间用眼、睡眠不足等因素，会影响血管神经调节中枢，使血管舒缩功能失调，从而诱发急性青光眼。

　　专家支招：有青光眼病史或者家族中有青光眼患者的人要坚持娱乐有度，不能过度劳累，不要熬夜，要保证充足的睡眠，作息时间要规律，尽量不要参加一些带刺激性的娱乐活动，以避免眼压增高。如果看电视的话，最好与电视机保持三米以上的距离，用眼时间也最好不要超过一个小时。有高血压、糖尿病的人要注意保持血压和血糖平稳。有抽烟嗜好的应当戒烟。保持良好的精神状态，参加一些运动量不大的体育活动。

　　除急性青光眼外，结膜炎、干眼症也是假期高发的眼病。所以在参加娱乐活动的同时要注意用眼卫生，勤洗手，勤剪指甲，不要用手揉眼，也不要共用手帕、毛巾之类的私人物品；看电视或玩电脑每次连续用眼最好不要超过40分钟，要保证眼睛有充分的休息时间。

　　关键词：K歌

　　典型病例：患者40 多岁，女，在KTV唱歌到1点多，第二天嗓子嘶哑，到医院检查后发现声带急性充血水肿，医生建议其适当休息，减少用嗓时间，不吃有刺激性的东西，十多天后好转。

　　病因分析：长时间用嗓或发声不当会引起声带急性充血水肿，水肿会使声带闭合受到影响，从而出现声音嘶哑。这实际上是一种声带损伤，如果得不到及时的休息治疗，可能转化慢性喉炎，严重的可能引起声带息肉。

　　专家支招：冬季空气寒冷干燥，呼吸道抵抗病菌能力下降，加上有些娱乐场所空气流通不好，出去唱歌的朋友特别容易受咽喉炎的困扰。因此，这些朋友应该控制唱歌的时间，避免用嗓过度。在家唱卡拉OK的朋友同样不能掉以轻心。唱歌时间过长，声音过大会引起声带疲劳，导致其发炎，慢性咽炎也有可能因此转化为急性。如果声带受伤，注意休息，少讲话，忌烟酒辛辣，则十来天就可以恢复。但如果声带受伤后，还继续喝酒、熬夜，导致病毒细菌侵入，引发炎症的话，那就需要用药物辅以治疗了。