“每天临睡前和早晨起床前，用热毛巾搓搓背，对防治感冒有一定作用。”专家介绍，“人体背部特别是脊柱两侧的许多穴位，都有祛风散寒、宣肺止咳的作用，如肺俞穴、大椎穴、大杼穴。”

　　具体做法是，把热毛巾拧干后，在背部上下左右来回地搓一搓，通过刺激背部相关的穴位，促进气血流通，对防治感冒有一定辅助作用。每次2—3分钟，皮肤略微发红发热即可。如果再用热毛巾蘸上姜汁搓后背，效果会更好。

　　过去有按摩前胸胸腺来防感冒的说法，其实按摩胸腺最适合的人群应该是未成年的小孩。操作时，家长用手掌在孩子的胸前横向或竖向来回按摩，每次2—3分钟，皮肤略微发红发热就可以。

　　另外，冷水洗脸，热水泡脚，也是防感冒的好方法。以上方法，只适合轻症感冒和感冒初期，在服药的同时作为一种辅助手段，当出现高热、咳嗽等症状时，患者还是应到医院就诊。