年终考核、年底总结、年终奖金分红，各家单位都开始“算总账”了，不少人患上了“年终焦虑症”：忧郁、烦躁、心慌、胸闷，甚至整夜整夜地失眠。记者昨天从南京脑科医院了解到，近期患上“年终焦虑症”的白领、公务员等增多，心理门诊接诊的此类患者比平时多出了三成左右。
案例
工作任务没完成整夜失眠
吴老师是走进心理门诊的一名“年终焦虑症”患者，40岁的他在南京某高校任教，两个星期前，他就吃不香、睡不着了，一想到自己今年还有两篇论文的任务没有完成，他就头痛，因为这两篇文章影响到他的职称考评，如果今年完不成，他的职称又要拖下去了。到前天为止，他已经连续失眠了10天，整夜整夜地睡不着，而且还感到心慌、胸闷，到医院做了心电图、B超等检查，结果也是一切正常。医生告诉他，这是得了“年终焦虑症”，建议他找心理医生咨询。他这才找到心理医生倾诉了自己的“心结”。
得了“年终焦虑症”的并不止吴老师一人。最近，29岁的李小姐心烦意乱，她是一家公司的销售部副经理，年初公司就给她定下了业务量，如今只完成了一半。年终奖金是一定泡汤了，最主要是这样的业绩影响到了她在公司的地位，看着和她同样级别的同事，业务量都完成得不错，她越来越觉得前途未卜，明年的打算、有没有希望升职等一系列的问题，弄得她惶惶不安，不仅无法正常吃饭、睡觉，而且经常莫名其妙地发脾气、烦躁不安。
心理素质不好的人易焦虑
南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国介绍，时近年终，各部门各单位考核、考评、晋升、晋级常常出现，受到这些因素的诱发，一些心理素质不好的人员就容易出现焦虑的症状，严重者甚至因此而诱发抑郁症。这部分人往往以中年人居多，他们常常因考核、考评不理想，因晋升职位和晋级工资未实现而郁闷、烦恼，出现头痛、失眠，导致心理失衡，尤其是一些企业人士更加突出。
据介绍，最近接诊的“年终焦虑症”患者中，涉及到白领、公务员、公司职员等多个群体，年龄以中年人为主，男性略多于女性，其中，不少人是因年底工作考核、人员调整等原因，导致出现失眠、烦躁等症状。
不同人群表现症状也不一样
不同人群的“年终焦虑症”表现出来的症状也是不一样的，比如职业女性，就会表现得易怒、敏感、难以相处，这是她们在职场上自我保护的表现；而一些男性患者可能表现为消极忧郁、悲观自责、不自信等不良情绪。
专家介绍，“年终焦虑症”是由于年底生活规律变化而引起的，是影响个体生活或工作的亚健康状态或疾病，是一种心理失衡的表现，据调查，九成以上的职场人士会受到“年终焦虑症”的困扰，尤其是女性。工作时间不长的年轻人，回顾自己一年的工作、生活，发现没有多大改观，展望前途心生迷茫，就会倍感焦虑；年资较高的“白领”，年终总结时，面对学历高、干劲足、成绩斐然的后辈，自感不如，压力如影随形，焦虑、烦躁情绪悄然而生；一些公司职员和“打工族”，面对业绩盘点和职位的清理、调整、裁员等动作，心存惶恐，焦虑不安……这些事情都能打乱人们平时的生活规律而导致失眠、焦躁等症状。
分析
中年人易患“年终焦虑症”
专家说，随着社会竞争压力的不断增大，“年终焦虑症”逐渐会成为困扰人们的普遍症状。因此，对于已经出现症状的人来说需要调节，而对于更多的人来说则需要预防。年终岁末，在热热闹闹准备置办年货的同时，市民不妨备一点“精神年货”。
从调节上讲，一是需要选择适合自己的方式疏导不良情绪，比较健康的方法是运动、旅游、倾诉、哭泣等；二是要保持良好的心态，不要老是陷在过去的工作中，要着眼于规划未来。
预防“年终焦虑症”，首先要了解和认清自己，给自己做一个正确的职业定位，把不良情绪降到最低；面对年头岁尾发生的事件，不能沉浸或停留在后悔与自责之中，要积极向上，及时跳出情绪壕沟；还要定期自省，因为不良情绪都是长期积累然后才爆发的，定期自省可以缓解不良情绪的积累效应。而缓解焦虑的最好办法是面对现实，调整好自己的心态，积极寻求今后的自我发展。同时，要学会在寻求人生乐趣中消除焦虑情绪，多和朋友聚会、多和家人聊天等，这是分散、排解和消除不良心情的妙法。快报记者 张星
对策
不妨备一点“精神年货”
年底，别把自己累倒了
熬夜熬出胃溃疡复发
最近，东南大学附属中大医院接诊的胃溃疡复发患者明显增多，严重的出现了胃出血。该院消化科副主任医师陆枫林介绍，大多数胃溃疡患者是中青年人，学生、司机、白领是高发人群。除了天气原因外，他们不良的生活习惯以及过分紧张也是诱因，比如熬夜和长时间开车等。
医生说，人在晚上胃酸分泌会增多，如果熬夜太久，胃粘膜会损伤。胃溃疡复发的具体诱因还与遗传、情绪波动、过度劳累、饮食失调、吸烟、酗酒等因素有关。由于胃溃疡病情复杂，又与精神情绪有关，病情加重或治疗不及时，还会导致出血、穿孔、幽门梗阻和癌变等恶劣后果。
过度劳累诱发耳聋
记者从南京市第一医院、中大医院等医院解到，因为年底工作繁忙过度劳累而导致突发性耳聋的患者增多。中大医院耳鼻咽喉科的朱新医生介绍，最近由于气温变化快，很多抵抗力弱的人容易病毒感染，如果再劳累，就易诱发突发性耳聋。突发性耳聋多发于中年人，患者出现听力突然减退，1－2日即可达到全聋。多数病人无明显的发病原因，也有一些病人有较明显的劳累、情绪过于激动、精神紧张及感冒病史。
专家提醒，现在天气较冷，需要预防感冒，因为有一部分突发性耳聋的病人可能与感冒有间接的关系，同时注意勿过度劳累，做到起居有规律，情绪稳定，过分喜怒哀乐均可使人体内神经体液调节失去平衡，造成耳部血循环障碍，发生耳聋。通讯员 崔玉艳
快报记者 张星
