记者在江苏省人民医院中医科了解到，近一半的市民都对冬令进补存在着不同程度的误区。江苏省人民医院中医科主任魏睦新介绍，在持有误区的人群中，一部分是不知道自己的体质类型进补；另一部分人虽然知道自己的体质类型，乱补反而使得身体“越补越虚”。

　　今年49岁的张先生自入冬以来就感觉口干、心烦气躁，老是起口腔溃疡却总也不见好。前段时间托人买了些鹿茸、虫草等自行“进补”，没想到大出鼻血，还出现了干咳、小便发烫等症状。经魏睦新主任诊断，张先生“内火”较旺，恰恰是不适合进行温补的。

　　魏主任解释，入冬后气温降低，机体抵抗力下降，再加上气候干燥，饮食起居不规律，不注意养生保健，就很容易上火。像张先生这样的情况首先应当保持情绪稳定，不要给自己太大的压力；其次要注意改善周围环境的温度和湿度，保证充足的水分，改善饮食结构，养成良好的作息和生活习惯。“进入冬季，要适量多饮水，也可以喝些润燥去火的茶如菊花普洱茶、竹叶莲心茶等，少吃辛辣食物，多吃些新鲜的蔬菜水果如苹果、萝卜、梨等，但要注意如菠萝、桔子等水果对去火不利，不宜多吃。通讯员 周宁人

　　快报记者 金宁