天气变冷之后，很多人喜欢到药店购买冬虫夏草、西洋参以及燕窝之类的补品，南京市中医院名医馆主任医师谢英彪教授认为，这三种补药的确对身体有益，但不一定适合每个人，建议市民综合自己的体质吃补药，不要以为贵东西一定是最补的东西。

　　消化差者不宜吃西洋参

　　据谢英彪教授介绍，西洋参的药味甘、微苦，凉性，中医认为它补益肺阴，清虚火，生津止渴，有一定的补气作用，现代药理资料表明它能抗疲劳，抗心律失常，抗心肌缺血，有一定降压作用，还有降低血脂和增强免疫力的效果。临床主要用于滋补强壮防衰老，治疗病毒性心肌炎和糖尿病。

　　不过西洋参补气的力量不及人参，由于西洋参性凉，夏秋气候温燥时治疗气阴两虚时，选用西洋参比较适合。在冬天气虚的人疲劳、精力不足，还是吃人参力量比较强。因为它有一定的补气养阴作用，虚不受补者、消化能力不好的人吃多了西洋参会出现胸闷饱胀等副作用，因此吃西洋参一天不宜超过3克，不是虚症不要吃。

　　别把冬虫夏草看得很神奇

　　冬虫夏草野生较少，味甘性微温，中医认为它能平补肝肾，双补阴阳，现代药理研究，它能增强免疫功能，对心血管对肝脏和肾脏也有一定的疗效，又有镇静催眠和抗衰老的作用。在临床上主要用于肾功能衰竭，性功能低下，心律失常，慢性肝炎，肺心病等方面。

　　可能是物以稀为贵，再加上这个药比较平和，时下将冬虫夏草当礼品赠送的人很多。“其实单独依赖吃冬虫夏草也不能解决疾病，只能辅助治疗，而且要在连续服用1个月左右才会见效，短期效果不大。这一点市民一定要牢记”。谢教授认为，不必把冬虫夏草看得过于神奇，更不可过于夸大它的功效。

　　国内的燕窝主要是进口的，燕窝含蛋白质和多种矿物质、氨基酸，对人体健康有益，但是它含的蛋白质量并不足，每100克燕窝中仅含18.02克蛋白质，而鳝鱼含18.8克，乌鱼是19.8克，牛肉是20.1克，鸡肉为23.3克，所以蛋白质的含量没有其他鱼肉含量高。此外，燕窝含的蛋白质是不完全蛋白质，难被人体吸收和利用。“我认为对人体来说，日常大众化的食物才是必须的营养，贵的东西未必是最好的”。

　　快报记者 金宁

　　冬虫夏草、燕窝热卖，中医认为日常大众化食品才是人体必须的