快报讯（记者 刘峻）经过连续阴雨后，昨天上午南京终于放晴。虽然冷空气的威力仍在继续，但阳光出来之后，人们感受到了暖意。昨天下午2点，南京气温升到了17℃。

　　不过，省气象台专家介绍，天气放晴并不代表寒冷天气已经过去，今明两天午后确实会比较暖和，但冷空气在早晚会变本加厉。今晨最低气温只有6℃左右。昼夜温差拉大，人体难以适应，容易造成感冒、心血管等各种疾病。

　　气象专家提醒，秋冬季节晨练宜迟不宜早。因为这时候寒气已渐渐显现，早上更是如此。每天的最低气温一般出现在凌晨5点左右，市民如果在早晨7点前外出锻炼，易受“风邪”侵害。根据养生法则，秋冬季在太阳出来之前运动会损伤阳气，容易患伤风感冒，也易引发关节疼痛、胃痛等病症。有霜的早晨，湿度较大，更不宜过早出门。一般太阳出来半个小时后，晨寒才开始缓解。所以，晨练时间也应根据季节变化而变换。

　　据省气象台预报，今天南京多云到晴，偏北风３～４级，最低温度6～7℃，局部有霜或霜冻，最高温度17℃左右。明天全市多云，最低温度8～9℃，局部有霜或霜冻，最高温度17℃左右。后天全市多云转阴，最低温度8～9℃，最高温度17℃左右。