快报讯（记者 刘峻）今天就进入中伏了，正是一年中最热的时候。昨天江苏省气象台发布了南京地区的高温预报，近期南京将会有连续高温天气，市民要注意防暑。

　　由于副热带高压增强，南京正好处在它的边缘地带，因此近期南京有高温，同时也有雷阵雨的可能。进入中伏后，南京的酷热天气将越来越平常，气象台提醒市民要防暑防紫外线。

　　进入酷暑后，人们要特别注意养生，由于天气炎热，人的消化功能相对较弱，饮食宜清淡不宜浓重，要适当多吃些杂粮，不可过多食用热性食物如辣椒、洋葱、荔枝等，以免内热过重；冷食瓜果也应当适可而止，不可过多食用，以免损伤到脾胃。

　　三天天气预报

　　今天 多云，午后到上半夜局部阴有阵雨或雷雨，最低温度26～27℃，最高温度34℃左右

　　明天 晴到多云，最低温度26～27℃ ，最高温度35℃

　　后天 晴到多云，最低温度 27℃左右，最高温度35～36℃