遵循罗伊森教授的建议，你就可以使你的生物钟倒退。在本书中，罗伊森教授利用最近的有关衰老过程的医学研究结果，提供了70多种方法来减少甚至防止80%的疾病，而这些疾病会使你更衰老。比数据更有说服力的是书中比比皆是的真实案例———这些人加入了减龄方案，因而从生理上更年轻，生活得更快乐、更健康。

　　学会乐观面对慢性病

　　我的朋友苏是个神经外科医生，他父亲的故事非常不可思议。2001年2月，苏的父亲从阿肯色州的小石城打电话来，说他去医院检查的确是病了。他和苏通电话都好几个月了，在此之前他一直否认自己身体有什么不适，但现在他脸色蜡黄，所以最后还是去看了医生。医生为他做了一系列的检查，甚至包括肝脏活体组织检查。

　　苏很生气，他说：“爸爸，你为什么不告诉我呢？我可以回家陪你一起去看医生啊。活体组织检查的结果怎么样？”“肝癌。”他父亲回答道。

　　苏立刻坐飞机到小石城去看望父亲，并拜访为他治疗癌症的医生。他父亲的肝超过一半都被癌细胞侵袭了，包括肝脏中接受血液供给的部位。X射线分层扫描显示癌细胞已经扩散到肺部，在肺部有9处斑点。肿瘤学家说大部分得了这种癌症的人都活不过2个月，实际上据西南肿瘤研究小组的调查显示，活过6个月的病人几率是零。

　　苏做了一件很不可思议的事情。他决定给父亲采取营养疗法，因为和苏上次见到父亲时相比，他父亲足足瘦了30磅，现在只有110磅重。苏研究了可以采用的药物，查阅了中国和越南的药物文献和其他一些有关研究治疗肝癌的草药、维生素疗法等的文献。他开始给父亲吃一种磨碎的水果、蔬菜和维生素片的混合物，因为他父亲的胃无法消化其他东西。

　　接下来的2个月里，奇迹发生了。癌细胞开始消失并被正常的组织细胞所取代，肺部的9处转移阴影有8处也似乎消失了。9个月后，当医生再次检查时都惊讶不已。她把拍的片子、多层扫描结果和核磁共振图像拿给其他的肿瘤医生们看，没有人见过这种情况。

　　奇迹般的痊愈总是时有发生。18个月的恢复期后，他父亲的肝脏完全恢复正常，肺部阴影也都全部消失。肝癌变成了“免疫敏感性”，也就是说患者自己的免疫系统本身就可以击退这种癌症了。

　　如果没有那些他一日三餐食用的维生素和蔬菜的混合物，这种情况还能发生吗？也许不会。是巧合吗？也许是吧。

　　我说这个到底是什么意思呢？癌细胞不是寻常的细胞，你的免疫系统会自动攻击它。如果校对基因没发现癌细胞，也没有在初期就将它消灭，那么人体就会自动发起整个系统的免疫反击。但是对有些致命的癌细胞，人体并不会有这种免疫反应。为什么不会有这种免疫反应呢？也许是因为这些癌细胞可以分泌一种蛋白质躲过免疫系统，阻止了它对这种蛋白质的免疫反应。或还有可能是这种癌细胞通过分泌一种蛋白质保护了自己。而苏的混合物破坏了这种起保护作用的蛋白质。

　　苏的父亲的结局很好。和许多癌症患者一样，他在和癌症的抗争中活了下来。但癌症还会复发吗？谁也不知道。学会享受生活，即使得了癌症也要健康地生活，这对你和你爱的人来说都是一种极大的乐趣。

　　我并不喜欢“慢性病”这种说法，这并不奇怪。慢性病的产生是因为随着人体衰老，身体机能本身开始松懈，无法更新。就像一台零件被磨损了的机器。心脏病、肾病、内分泌功能紊乱这些慢性病就是我们所谓的衰老病。但很重要的一点是，这些慢性病会加速我们身体老化的速度。

　　可以肯定的一点是：慢性病是一个信号，意味着是时候认真地关注自己的健康状况了。如果被查出患有慢性病或是可能造成你身体衰弱的疾病，你就必须学会以一种健康、年轻的心态来面对生活。