快报讯（通讯员 柳辉艳 记者 刘峻）“入梅一周以来情绪冲动或抑郁的病人比平日明显增加”，南京鼓楼医院心理科杨海龙医生说，江南的梅雨天温度多变且湿度大、气压低，不仅会使机体调节功能出现问题，人们的心理情绪也很容易发生变化，比如郁闷、烦躁不安等，有的会莫名其妙地火气大，一点小事容易成为恶劣情绪发泄的诱因。

　　专家建议，要避免梅雨天气对情绪的影响，首先要充分利用光线，不要因阴雨天气就成天窝居家中，而应适当外出，如散步、与朋友约会等。即使在家，也要打开门窗，以保持明亮的环境。可以适当补充维生素C，多食用时令水果和蔬菜。同时还应坚持多做运动，刺激中枢神经的兴奋，从而带来轻松愉快的好心情。