快报讯（通讯员 马伟宏 记者 安莹）22日凌晨2时06分是24节气中的夏至，此时太阳的视黄经到达90°的位置。江苏省天文学会专家解释说，夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线(北纬23°26')， 是北半球一年中白昼最长的一天，且越往北越长。 该会副秘书长严家荣介绍说，夏至是昼夜变化的界限，此后，阳光直射地面的位置逐渐南移，北半球的白昼日渐缩短。在民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。

　　经查阅，在南京地区，夏至这天天亮时间为04：31，日出时间04：59，日落为19：14，天黑19：43，光照时间（天亮到天黑）长达15小时12分钟，昼长为14小时15分钟。而在冬至这天（12月22日），光照时间仅有10小时57分钟，而昼长仅有10小时03分钟。

　　专家提醒市民，夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃。