遵循罗伊森教授的建议，你就可以使你的生物钟倒退。在本书中，罗伊森教授利用最近的有关衰老过程的医学研究结果，提供了70多种方法来减少甚至防止80%的疾病，而这些疾病会使你更衰老。比数据更有说服力的是书中比比皆是的真实案例———这些人加入了减龄方案，因而从生理上更年轻，生活得更快乐、更健康。

　　阿司匹林减少癌症风险

　　每天定期服用阿司匹林有助于保持动脉年轻。但是现在有更妙的———它还能预防最常见的一些癌症：结肠癌、直肠癌，还有胃癌。这些数据是相当具有总结性的，因为它们不仅包含了流行病学研究，还包含了随机对照实验。

　　这一结果是偶然发现的，当时一群研究者在研究家族性息肉病（结肠癌的一种）的遗传高危人群。他们很惊奇地发现，那些服用阿司匹林或者其他非类固醇抗炎症药物的病人患结肠癌的几率比按家族史推测的要低得多。

　　事实上，有7个流行病学研究都表明，至少每天服用1片阿司匹林的人，比不定期服用的同龄人得结肠癌和直肠癌的几率低40%（平均）。这项流行病学研究结果激发了另两个随机对照实验。其中一个实验中，有636名病人有过结肠癌和直肠癌的病史，所以有复发风险。研究小组给他们分组，一组人每天服用325毫克阿司匹林，另一组服用安慰剂。服用阿司匹林的小组癌症复发率比另一组低36%。在另一个研究中，1285名有结肠息肉病史的人被分组，一组服用安慰剂，另一组服用阿司匹林（每天81或325毫克）。服用阿司匹林的那组得结肠癌的几率比另一组低41%。所以，阿司匹林有助于预防结肠癌和直肠癌。

　　每天服用1片阿司匹林还有助于减少乳癌的发病率，可使其降低20%～45%。现在，这些数据仅仅来源于流行病学研究，但这些研究的数量足可预见：这些数据同样能被今后的随机对照实验证明。然而，从伦理来看，对危险人群做阿司匹林随机对照实验很困难，因为对大多数有癌症危险的人而言，早就该开始每天服用1片阿司匹林来减缓动脉衰老了。阿司匹林的奇妙效果越是得到证明，那么就越不该让本该服用阿司匹林的人服用安慰剂。对于阿司匹林疗法，最后要说明的一点是，我们仍然不清楚阿司匹林到底是如何降低癌症危险的；我们只知道它的确有这样的作用。

　　阿司匹林也有副作用

　　阿司匹林是我们现有的最早与最安全的药品之一。其主要成分乙酰水杨酸，存在于柳树皮中。300多年来，柳树皮都是寻常百姓治疗头痛的家庭药方。

　　阿司匹林对动脉有益，因为它抑制导致凝块的酵系统。但是，因为其是酸性，它会加重溃疡，甚至还可能导致溃疡。这些不良副作用大部分是由阿司匹林的酸性及通过它影响胃的内部组织造成的。幸运的是，我们可以减少这些副作用。你的医生也许会建议你服用外面包裹了一层糖衣的阿司匹林药片，这样就减少了对胃的刺激性，也可能会建议你不要服用阿司匹林。对我们大多数人来说，可以减少胃溃疡的方法是在服用前及服用后各饮半杯温水，并且在饭后1～2个小时内服药。

　　在服用阿司匹林或者其他任何非类固醇抗炎症药物时，一定要喝足水，特别是在运动前。

　　你出水痘或者感冒时最好不要服用阿司匹林。另外，如果你有以下情况，如糖尿病、哮喘、肾功能问题、高血压或低血压，或者经常参与某项可能会带来重创的体育运动，那么在服用阿司匹林前一定要咨询医生。阿司匹林似乎能降低血压，并且对糖尿病患者和有肾脏问题的人来说，它还可能抑制他们的肾功能；阿司匹林还可能引起哮喘。然而，如果仅仅每天服用1片阿司匹林，那么发生上述任何问题的几率都很小。如果上述任何一种问题的确在你身上发生了，向你的医生咨询，看是否有可替代的药物。