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　　本周，江苏50万高考考生就将走进高考考场，为自己的理想而战。

　　继上周推出高考学习辅导特刊之后，快报今天再推服务特刊，从心理、饮食、医疗、交通、环保、考点服务、优秀考生经验谈等方方面面为广大考生提供服务。

　　精彩还在继续，服务不会停步。今明两天，快报还将继续邀请高考各科名师走进快报www.lifenanjing.com.cn进行视频辅导。同时考生可以继续登录www.lifenanjing.com.cn在首页下载名校模拟卷进行考前“练兵”。点击进入视频专区可以收看到名师辅导的完整版。

　　高考期间南京天气预报

　　快报讯（记者 刘峻）今年高考期间，全省的天气不错，7-10日期间，除了有一次快速的雷阵雨天气过程外，绝大多数时间里气温不高，天气不热。南京高考期间的最高气温32-33℃，不会出现35℃以上高温，有利于考生的发挥。

　　根据省气象台的预报，目前主要的雨带还是分布在江南南部，江苏地区基本以偏东气流为主，少了温暖的南风，江苏这一周天气的基调就是气温不会很高，回落到常年的正常水平，南京等城市本周最高气温控制在30℃左右。所以考生会觉得风吹在身上很舒服，有种凉丝丝的感觉。根据预报显示，全省前期也就是4-5日有一次阵雨过程，但6日天气就转好了，7日沿江苏南地区会有一次阵雨过程，8-9日，全省以多云的天气为主。

　　4-6日，南京天气不错，气温有小幅度回升，但仍然很凉爽，7日，除南京南部有点零星阵雨外，其他地区仍然是好天气，8-10日，气温回升，天气晴好，但不会出现高温天气，舒适的条件有利考生。

　　南外高分生为你最后冲刺加把力

　　按下门铃家长都嫌吵

　　专家提醒：家长夸大噪音影响只会增加考生压力

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　　王融璋，2006年江苏理科高考668分，毕业于南京外国语学校，现就读北京大学光华管理学院。就考前最后几天如何复习，如何调适好应考心理等问题，她给考生提出了如下建议。

　　关键技巧：

　　要有学以致用的意识

　　根据我的经验和观察，成功与否的关键一步往往在于学以致用的意识。有些人完全理解老师上课讲的方法和例题，可是看见其他题目仍然觉得一团混乱。在最后这几天里，如果你还打算重温你不太熟练的复习课内容，一定要逼迫自己去举一反三，才能有所顿悟。比如英语老师在分析一道选择题时讲了go off这个词组，最好的记忆办法莫过于针对它的每种含义自己造几个句子。这是训练大脑在已知与未知之间架设桥梁，尽快把新知融入自己的思考方式并以此来理解其他知识。

　　最后冲刺：

　　“吾日三省吾身”

　　第一，每天清晨要把昨天复习的内容在大脑中逻辑清楚地过一遍。

　　第二，每天吃饭时问问自己一个上午或下午做了什么，从这些任务中收获了什么。

　　第三，每晚入睡前反思一下今天复习时发现的漏洞，做模拟卷时犯的错误，以及这些错误反映出的自己逻辑和思路上的漏洞。

　　考场之内：

　　忘我需要自信

　　进考场前必须做好面对一切可能性的准备。昨晚刚复习过的知识点，自己在复习中决定放弃了的难题，都可能出现在你的面前。这时，你需要抛弃杂念，把它单纯地作为一道题来处理：读题干，找关键字，分析思路，列方程，解答，检验。

　　准备在高考中发挥出自己正常水平的考生，往往比寄希望于超常发挥的考生更加沉稳。因为在考场上全身心投入、忘记这场考试的后果，需要对自己的绝对信任。忘记试卷以外的事，你才能不急不躁，把面前这份试卷处理得足够细致。

　　组稿 快报记者 黄艳 谢静娴

　　绿色护考工作之一的禁噪，让6月的城市变得异常安静，但也让考生家长对于噪音十分敏感。对此，心理专家呼吁，家长别太把噪音当回事，这种紧张的情绪会不知不觉地影响到考生。

　　昨天晚上，王小姐到朋友家做客，到了朋友家的楼下，她按了单元门口的门铃，不料二楼的住户一下冲出来，“动静小一点，门铃声音这么大，我家小孩怎么看书啊。”王小姐听了这话就非常不服气，这样的家长也未免太过紧张了。

　　“其实，考生没有那么脆弱，外界有一点噪音也是很正常的。”南京都市心理咨询中心主任周正猷分析，也许这些声音之前就已经存在了，只不过在这样紧张的环境中，家长从心理上会觉得这些声音更为尖锐刺耳。很大程度上，这是家长本身过度焦虑的表现。因此家长们如果对考生过度关注，反而会增加他们的心理负担。

　　南京信息工程大学的心理老师钱春霞说，自然环境对心理的影响是有影响，但不可以把它放大。毕竟，这种影响主要还是通过内在的因素起作用的。如果考生很乐观、很积极，外在环境无论怎么恶劣，他还是会积极面对。如果真的受到周围环境影响，比方说天气闷热、嘈杂等，考生可以找一些适合自己的愉快方法去调整。比方说，做一些自己平时非常感兴趣的事，如听听音乐、看会小说等等。

　　快报记者 安莹 谢静娴