可能你正试图清除牙菌斑，所以在饭后你会把一片无糖口香糖扔进嘴里，因为这比随身携带牙刷要方便，但它真的有用吗？

　　南京口腔医院的医生告诉记者，有人赶时间，早上起来后不刷牙，直接嚼口香糖代替，觉得这样同样可以清洁口腔，能达到跟刷牙一样的功效。其实，这是不正确的，吃口香糖并不能代替刷牙，刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。

　　经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40％，而刷牙可以使细菌量减少70％。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除，唾液中的矿物离子会将牙菌斑矿化，从而形成牙石，而牙石上面极易附着一层毒性很强的细菌，造成龋齿和牙周病的发生。

　　口腔医生提醒，虽然口香糖是口腔保健的有益补充，但还是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持续不断的，要想拥有健康的牙齿，至少保证每天有效刷牙2次—3次。如果条件允许的话，最好做到每餐后都能刷牙。

　　快报记者 安莹