据新华社电　今年的“五一”是我国第20个“黄金周”，人们都想从繁忙的日常工作中抽出身来，尽情放松身心。但随着社会生活节奏加快，越来越多的中国人难以在工作与生活之间找到平衡。　　

　　“工作与生活的平衡？我想都不敢想。总是在加班，有时要到很晚，基本上每天如此，连周末也不例外。”苏州一家日资企业29岁的周红说，“我就像一个陀螺，永远没有停歇的时候。我已记不清何时逛的街，何时和朋友一起出游过，何时睡过好觉、好好吃过饭，甚至连给家里打电话都由一周一次改成了一月一次，脑子里工作的弦始终绷得很紧。”

　　昆明动物研究所的徐先生认为，要找到工作和生活的平衡点，首先要在心理上平衡两者的关系：既爱生活也爱工作———只爱生活不爱工作是享乐主义者，只爱工作不爱生活是工作狂，“只有工作好了生活才有物质保障。反过来，只有生活顺利才有心情工作”。

　　华东师范大学国际发展研究院研究员余南平教授认为，平衡工作和生活的关系，并不是休息几天或者来一次旅行度假就可以解决的，更不是现在一年几个长假这样被迫的“休闲”方式可以解决的。中国人尤其是年轻人必须去补一堂休闲课、生活课，要真正放松身心。

　　远离喧嚣的自助休闲

　　“5月1日、2日去崂山露营野餐，避开人群，享受休闲！”网友“藏羚羊”在中国户外在线驴友社区（“驴友”是对爱好旅游者的一种昵称）上发的一个帖子，在短短时间内就得到了多位网友的响应。

　　今年“五一”，一种新型的休闲方式开始悄然兴起。杭州市城调队“五一”前夕的一次抽样调查显示，计划出游的居民中，选择自助游的占60.7％。

　　以劳动的名义去休闲

　　“五一”前夕，南昌多家旅行社策划了“以劳动的名义去旅游”主题休闲活动，得到市场的认可。旅行社安排游客在旅途中一边劳动一边游览，让游客到远离城市、风光优美的山野茶场、传统作坊，亲身参与制茶、制瓷、制纸等各种手工劳动，充分享受劳动乐趣。

　　谨防“报复性休闲”

　　“五一”黄金周来临，可能不少人在打算：痛痛快快睡个觉，一睡７天，把以前缺的觉补回来；或者找三五个好友，通宵达旦地唱歌、打牌，好好放松放松……医学专家明确表示，这属于典型的“报复性休闲”，不仅达不到休闲放松的目的，还有害身心健康，常常导致节后萎靡不振。

　　“冷”景点潇洒走一回

　　“旅游胜地人声鼎沸，不仅不能体验到轻松惬意，反而感到心烦意乱。”今年“五一”，在济南市某机关工作的王新，选择了济南市周边一些游客较少的“冷”景点，“人少，内心更容易平静”。

　　在家过“五一”挺惬意

　　今年，在家过个悠闲、惬意的“五一”黄金周成为一种流行的选择。重庆市某外企职员夏坤是个户外旅游爱好者，然而，今年的“五一”长假，他却打算在家度过：1日到3日走亲戚、会朋友，4日去书店看书，5日和6日约朋友打打球运动一下，“‘五一’旅游的人太多了，到哪儿哪儿都挤，我可不想凑这热闹受这罪，还是在家安安静静地享受悠闲日子吧”。