本书作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕秘闻，是人们研究思考养生健体，克服疾病战胜疾病的知识性佳作。

　　按摩与中医穴位

　　按摩无疑是一种让人延年益寿的有效手段。宋美龄喜欢女侍按摩，早在三十年代宋美龄就开始运用这种有益于健康长寿的方法来保养身体了。

　　蒋介石身边的侍卫官翁元对此作过证实，他说：“早上，大概老先生（蒋介石）都已经起床五六个钟头了，宋美龄才从梦中醒来，她在醒来后，是不直接起床的，大概总是要躺在床榻上一阵子，先让她的女副官郭素梅为她做脚部按摩，做完按摩，她才慢条斯理地起床，穿上晨袍，在书房的洗漱室里洗漱，然后再自己化妆。……”

　　据说早年她刚从上海来到南京时，因为种种原因，蒋介石还不可能利用手中的权力为她配备按摩师的时候，宋美龄自己就已经在开始自己为自己按摩了。这是因为她在上海受到一位基督教牧师的指点，才开始理解按摩对一个人身体的益处。

　　因为在人体的后背，有许多可以有助人体健康与养生的穴位。譬如命门穴、定喘穴、肺俞穴、肾俞穴、风门穴等等，都集中在人的背后，如果在生病时适当地刺激一下这些穴位，肯定对疾病的痊愈大有益处。而且这些重要的穴位大多集中在人体的脊柱周围，脊柱周围的神经都直接对人体的内脏有着至关重要的联系，所以对这些穴位进行按摩，不仅仅有益于疾病的缓解，同时在按摩过程中也会适当地激活血液的流通，刺激神经末梢也可以有利于细胞的新陈代谢。同时由于这些背部的穴位都可以与人的头脑和脏腑相连，刺激它们会起到一定的传导作用。

　　在没有按摩师的条件下，宋美龄自己给自己按摩，胸前和可以用自己手力所及的部位，就用自己的双手解决；而后背的穴位按摩她则买了一只竹制的“老头乐”，用这种简单的工具来完成自我按摩。

　　宋美龄身边真正有专职的女侍为她按摩，是在1945年抗日战争胜利后的事情。那时候她从重庆还都南京，身边虽然有了女侍，但是还不是专职为她按摩的。而是在宋美龄自己疲惫之后，才偶尔请女侍们代劳的。一直到五十年代她到了台湾，年龄也与日俱增，在这种情况下总统侍从室才决定为宋美龄配备了专职的按摩人员。这种情况一直延续到宋美龄1975年赴美国治病时仍然没有中断。也就是说她去美国的时候，蒋经国还专门为她配备了一个女侍负责为老夫人按摩。

　　当时的按摩，主要是简单的捶背和捏脊。这是当时普通人都清楚的按摩手段，因为捶背可以刺激脊柱附近的血液循环，而脊椎是人的神经中枢，所以宋美龄的按摩也像普通人一样，主要是希望为她按摩的女侍，能够让她生活得更加舒服。而健身在那一时期也许还是次要的。

　　宋美龄的晚年，对于女侍负责的按摩要求得更为严格了。不仅仅要为她按摩后背的穴位，同时也要为她进行全身性的按摩。譬如她对按摩要实施几种步骤，如推（指推按腿部肌肉、臂部肌肉和臀部肌肉）、揉（主要是要侍者为她揉搓左右臀部和胸腹部的各主要穴位）、捏（主要吩咐女侍为她捏腿部的各个部位，其中小腿和大腿的肌肉是宋美龄每天必须要进行的按摩）、捶（主要让女侍用手轻轻地捶打左右两肾的部位，达到肾脏活血的作用，宋要求侍者在捶打腰部的时候，一定要用空心拳）、擦（从她的骶骨开始，用力往上进行双手的擦拭，直至擦拭到胸脯和脖颈部位，至皮肤泛红时为止）。总之，如果有一天不进行这种按摩，她就会失眠，甚至心绪不安而寝食不宁。