本书作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕秘闻，是人们研究思考养生健体，克服疾病战胜疾病的知识性佳作。

　　画中自有长寿经

　　关于宋美龄以习练中国书画来作为她养生长寿、陶冶情操的记述，近年来国内报刊有许多记载。

　　宋美龄真正潜心于中国画的研究，是1950年她到了台湾以后。这一时期她的绘画已入佳境，因为那时的宋美龄已经远离了国际政治舞台，在台湾也没有更多的“夫人外交”机会可以施展。这一时期宋对国画的痴情，可以从已经发现的她寄给幽禁中的张学良私人信件中略见端倪。

　　1951年1月12日宋美龄在给张学良的信中说：“自来台后，余忽对绘画兴趣浓烈，大有寄情山水、两眼皆空之感。而蒋先生也主张余以习画养性，余即延请黄君壁先生教山水，而郑曼青先生之花卉，乃是台湾首屈一指之翘楚，两位才华决不逊于张大千和徐悲鸿。如此一来，余反倒觉得每日过得充实起来，再没有刚来台湾时那种终日惶惶、神不守舍的情绪。……”

　　从中不难看出宋美龄喜欢水墨丹青已投入真实的感情，绝非一般政界人物茶余饭后的消遣与附庸风雅。

　　宋美龄为什么一如既往地坚持绘画？特别是她在美国居住的几十年时间里，即便后来她已经以轮椅代步，只能生活在美国纽约曼哈顿那幢高层楼房里的狭小空间里时，宋美龄也不时坚持挥毫作画。到她将近100岁的时候，绘画已经没有气力，而从前可以握笔的手已经麻木而笨拙。在这种情况下，她仍然每天坚持坐在楼上的画案前面，让女侍在面前摆开横格纸，她要坚持用毛笔来写大楷。现在可以看到的宋美龄晚年练习毛笔字的字帖，那笨拙的毛笔小楷好像又回到了她的少年时期，不过这些饱含着沧桑的稚拙毛笔字，正生动地体现着宋美龄多年坚持书画来陶冶情操的顽强毅力。

　　宋美龄对自己的绘画和晚年坚持练字的做法曾经这样说：“不断绘画，就是我的养生之道。因为我希望我的每一天都过得充实，我不希望我生活在寂寞里。”

　　早从四十年代起，宋美龄就把自己的生活乐趣都集中在政治舞台的角逐和周旋上。不过，她在中国政坛上发挥作用的时间很快就被无边的寂寞所替代了，因为蒋介石在中国大陆的彻底败退，也使宋美龄从此在国际政坛上变得黯然失色，而1975年蒋介石在台湾病殁以后，宋美龄从前那个有限的政治活动空间也随之变得更加狭窄。

　　在这种特殊的漫长空间里，宋美龄如果希望继续生存下去，继续保持她健朗的身体和平和的心态，就必须要寻找一个适合她的养生疗法，这就是她多年所喜欢的绘画和书法艺术。

　　宋美龄说过：“在饮食上上帝会保佑我。而在健身上我不喜欢过多的运动，在这种时候我和绘画结缘，也是上帝对我的恩典。我的绘画技巧不是很好，特别是对山水画我并不是很擅长，可是，愈是这样我愈是想练习。每一天的练习都会对我的精神起到振奋的作用，因为画画可以让我忘记许多人间的烦闷。绘画也不会让我大伤脑筋，它只能让我的情绪变得更好，更加欣喜和快乐，即便是生活中有了什么不快的事，我有了对绘画的追求，也会让我坦然面对世间的一切。久而久之，绘画就形成了我个性修养的一部分，它会让我的心态更好。”

　　毋庸置疑，宋美龄的晚年已经把别人视若艺术追求的绘画，当成了她让心态平和、精神愉悦和充实的最佳方式。没有任何功利性的绘画，肯定会让绘画者的心理得到陶冶与平衡。这也许就是宋美龄从中年以后开始从政坛转向潜心于绘画的重要原动力之一。