本书作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕秘闻，是人们研究思考养生健体，克服疾病战胜疾病的知识性佳作。

　　“包包头”护发

　　有人在研究宋美龄长寿之道的秘密时，往往还会联想到她那特殊的“包包头”发型。甚至有人认为宋美龄的发型中也包含有长寿的哲学，虽然听起来这种说法未免有些古怪。不过，如果仔细思考并精心地研究一下，一个人的发型能够坚持几十年，也就足以说明一个问题，那就是持之以恒的生活信念。

　　据士林官邸的女侍们透露，宋美龄在台湾生活期间，已是人生的中老年，这一时期她特别注意头发的保养。因为她知道人到了这种年龄，从前不以为意的头发，会由于年龄、养分的不足而发生变脆、变细和脱落发白等等现象。宋美龄为了让她的头发和容颜一样保持年轻，保持她所喜欢的乌黑，当然并不是像普通人那样采取染发的办法，她认为如果让自己的头发永远乌黑，只有从合理营养入手。除此之外她还要求身边的女侍们，在为她每天梳头发的时候，一定要注意使用木梳子而绝不要使用塑料梳子梳她的头发。宋美龄认为使用塑料梳子梳发时与头发发生摩擦，会产生静电，而这种静电的生成无疑就会损害她的头发颜色和损伤头发。她主张用木质的梳子，每天早晚两次有规律性地梳理头发，一般她要求自己的头发往返回梳二十次即可，多了不好，少了也不行。然后再将她的“包包头”外罩戴在自己的头发外面，以作为一种保护，这样做的用意是，既可以用外面的“包包头”替代她的头发遭受强烈日光的照射，同时也可以让自己的头发在阴暗的情况下保持良好的生长，这样做就可以避免自己的头发过早变白。

　　她之所以百年如此，一直让自己的真头发处于“包包头”的遮掩之下，主要的原因在于有效地护卫自己的头发。她的理念是，头发的乌黑不白，和年深日久地保持柔软不脆，必须使头发饱含丰富的水分，这是头发能不能过早变脆变细和变白的重要原因。

　　宋美龄对自己头发的保养，还有一个外人不知的窍门，那就是她每次让身边的女侍为她梳头后，戴上“包包头”之前，还要精心地为她在梳好的头发外面再涂抹上一层油质护发液，这样的头发就更不容易让发丝内部的水分轻易流失了。所以宋美龄的“包包头”发型决不是为了外观的漂亮，而是处处在为自己的养生着想。这一秘密直到若干年后才从士林官邸传到民间。

　　宋美龄在保养自己的头发方面，所进行的努力是多方面的。除了以上由女侍为她进行的几项之外，她本人也无时无刻不进行头发的保养工作。例如晚上女侍们把她戴在头上已经一天的“包包头”取下以后，宋美龄在临睡前会自己进行头发的梳理和头皮的按摩。这时候由于她正处于入睡的前夕，一般不需要女侍代劳，而她自己用双手的十指进行梳理头发和抓头皮，本身就是一种催眠的好办法。同时这样用十指进行的梳理，也有利于头发的脱发重生。而对头发的按摩，又可以促进头脑部位的血液流通，防止头部血栓的形成。

　　宋美龄要定期前往台北的圆山大饭店理发室进行头发的清洗，这是因为士林官邸内的水含有过多的碱性物质，而圆山大饭店临靠剑潭山，那附近有大量的温泉可以利用。用温泉的自然性温水对头发进行定期的洗涤，是宋美龄中年和晚年所刻意追求的一种洗发方式。

　　她多年坚持的“美龄发型”和真发外面罩上“包包头”的护发做法，确实让宋美龄的头发直到100岁的时候，仍然没有几根白发生出，这不能不是头发保健的一个奇迹。