本书作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕秘闻，是人们研究思考养生健体，克服疾病战胜疾病的知识性佳作。

　　结婚前后的身体状况

　　宋美龄的身体素质并非如一些人所说的那样：她是个一生从来不生病的女人！

　　事实上，宋美龄也食人间烟火，也吃五谷杂粮，她不但在少年时期就经常生病，而且她1905年在上海汉口路马克谛耶女子教会小学读书的时候，还得过一场很重的肺病。当时宋美龄的体质很孱弱，只要天气变冷，她就会感冒生病。由于经常生病，她的学业有时不得不因病而中辍。宋美龄得肺病的时候，高烧很严重，其父宋查理等人为了救宋美龄一命，多次请一位意大利医生前来寓所为她诊治，后来，见她的病情始终不稳定，宋查理不得不把女儿送进这家意大利医院去诊治。经过多日的住院医治，宋美龄的病情方才开始转愈。在当时的宋家，宋美龄是宋氏三姐妹中体质较为虚弱的一个。因此当1907年宋美龄10岁的时候，也企望追随姐姐宋庆龄前往美国新泽西州留学，但受到了父母的一致劝阻，父母担心如果让她也前去美国留学，身体肯定不能承受客轮在大海上的飘泊之苦。可是宋美龄坚决表示她的身体已经康复了，一定能够经得住大海上的飘泊，尽管父母对她的身体状况忧虑不安，最终宋美龄还是实现了她前去国外留学的梦想。

　　宋美龄到达美国新泽西州和随后迁往乔治亚州山城德雷斯特的皮德蒙特学校求学期间，她也经常感冒，经常是德雷斯特医院的求诊者。直到14岁那年的秋天，宋美龄转往马诸塞州的韦尔斯理女子学院读书以后，身体状况才有所好转。这时的宋美龄不仅喜欢文学和音乐，而且也经常参加体育活动，所以她的体质才一天天地强健起来，体重也在不断地增加。1916年秋天，宋美龄已经成了19岁的大姑娘了，这时候她学业精进，以优异的成绩，考进佛蒙特大学继续攻读教育学。这时候她再也不见了小时候那种疾病缠身的孱弱，身材颀长健康。她还成为学校中喜欢婆娑起舞的女学生之一。

　　1917年8月宋美龄回国并参加上海的社会活动，这时她刚刚20岁，是一位风华正茂的姑娘。回国的翌年其父宋查理病逝，她与母亲倪桂珍在一起生活。这一时期她的身体基本上没有发病。随着青春期的到来，她的身体开始发胖，这时候有人劝她减肥，宋美龄接受了友人的劝告，开始注重保持未婚少女的纤细身材。1927年嫁给蒋介石以后，一直到1930年，在军阀混战和中原大战中，宋美龄一直紧紧跟随蒋介石奔走于全国各个战场，纵然鞍马劳顿，但是她的身体状况基本良好，至抗战前夕她的身体也基本上没出大的毛病。但是在全国抗战拉开序幕以后，随着战事的紧张和追随蒋氏到处迁徙，宋美龄的身体状况再一次亮起了红灯。

　　宋美龄第二次住院治病是在她来到战时陪都重庆以后，因为居住在长江南岸的黄山上，气温高而空气潮湿，所以让宋美龄染患了多年无法医治的皮肤病 ——— 荨麻疹。此病在重庆时多由身边的官邸医官负责治疗。据当时总统侍从在事后回忆说：“蒋夫人所以在重庆患了皮肤病，都因为重庆雨多雾多的生活环境所致。当时的重庆天气，一年之中只有三分之一可以见到太阳，绝大多数时间都是阴天，下雨的日子更多，所以她在黄山居住的时候，房间里即便在夏天有时也要生着火炉。因为那时几乎是连阴连雨，黄山上又是树多的地方，平时在官邸里几乎很少见到阳光。夫人的皮肤病最严重的时候，会痒得她全身抓挠，红肿连片，实在是一件让人心烦的事。”