春季，是孩子一年里身高长得最快的时期，昨天，南京妇幼保健医院的专家告诉记者，研究发现，5月是孩子长得最快的时期，同时也是查看孩子是否矮小的最佳时期，现在门诊调查发现，有八成的矮小孩子都是10岁以后才想到身高治疗，一些孩子因此终生遗憾。

　　八成矮小孩子10岁后才就诊

　　“医生，我家女儿还能长高吗？”昨天，记者看到，一位家长带着自己的女儿来到南京市妇幼保健院儿童保健科矮小门诊就诊。医生对其做了骨龄测试，发现女孩虽然实际年龄为14周岁，但其骨龄已有16周岁，按骨龄正常标准，她的身高应该在160厘米左右，而她目前的身高只有148厘米。通过检查还发现女孩的骨骺已经闭合，通过治疗长高的可能性已经不太大了。据介绍，儿童身高是有规律的，1岁，男孩身高28厘米，女孩25厘米；2岁，长10厘米；3岁以上，每年长5-7厘米；青春期，长25-28厘米。调查发现，在前来就诊的孩子中，八成儿童都是10岁以后才想到要治疗的，有些十四五岁的孩子因为治疗年龄太大，效果不理想。

　　神秘5月，宝宝个子长得快

　　“这其实是一个公认的研究结果了，但具体原因还不是太清楚，可能与气温适宜有关系”，南京市妇幼保健院儿童保健科主治医生毛辰告诉记者，每年的3至6月是儿童身高增长最佳时间，5月更是生长的黄金月。春季是万物生长的季节，处于发育时期的孩子也是如此。南京信息工程大学专家经过研究发现，孩子在5月平均可以长高2厘米左右，这可能与5月紫外线辐射比较弱有关系。因此，专家建议，家长可利用春季这一长个子的黄金时期，多观察孩子身高状况，个子偏高和偏矮都不是正常现象，及时发现问题后，及时就诊检测。

　　春天，怎样让孩子长个子

　　春天，孩子要注意哪些方面才能长得快，长得健康呢？南京市妇幼保健院儿童保健科毛辰医生说，首先要注意睡眠时间，孩子在夜晚12点之后，会有一个分泌生长激素的高峰期，而浅睡眠则不容易达到高峰期，因此孩子在春天要睡得早，最好是22点之前入睡，这样到12点左右正好是深度睡眠。其次，要注意营养，少吃快餐和油炸食物；另外，要注意运动，跳绳、游泳都是比较适宜的运动；最后，则是要注意精神状态，孩子压力一定要小，研究发现，长期处于抑郁状态的人，生长激素分泌明显偏少。

　　有助长高的食品

　　鱼类、瘦肉、蛋类、牛奶、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等均富含蛋白质、矿物质、维生素等。

　　不利长高的食品

　　可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品，过多的糖分会阻碍钙质的吸收，影响骨骼的发育；盐也是增高的大敌，要给孩子养成少吃盐的习惯；火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等，这类含有较多高磷类食品添加剂的东西摄入过多，将影响钙的利用、骨骼的发育。

　　通讯员 王莹 朱文君

　　快报记者 刘峻