“两腿分开与肩同宽，直腰，目视前方，健身棍转360度……”昨天上午，3名7旬老太每人抡起一根木棍，在北安门社区当街舞动，不知情的还以为她们要打人呢。可她们不疾不徐，从容收回了棍子，嘴里直喊“肩膀舒服多了”。

　　记者细细一看，这木棍还真跟一般的棍子不同，棍子不到1米长，杯口粗，是普通树梗做的，有的外面树皮还没剥落呢。不过，棍子顶端有个凹槽，正好可以握住。

　　老人们把这个宝贝棍子叫做“健身棍”。平时，把棍子放在社区二楼小草俱乐部活动室，谁来了，要舞两圈，就拿出来。别看这棍子很不起眼，却是马奶奶用锯刀、凿子、锉子一点点做成的。几年前，马奶奶去紫金山锻炼，看到有人自制这种健身棍健身，效果很好，便也动起了心思。于是，她爬山过程中，没事就捡几根废木梗，回家专门找来工具箱，先是锯，锯成八九十厘米长，再用凿子在顶部凿出个凹槽，接着再用锉刀将凹槽锉滑。健身棍做好了，她带了几根到紫金山，给大家用，没想到成了紧俏货。大家争着向她讨要，于是，从2001年到2005年，马奶奶做了107根健身棍。并且这些棍子绝无雷同，“最重的15斤8两，最轻的2斤2两，不同的人都有一款适合你”。

　　实习生 王红蕾

　　快报记者 许小红