今天是“世界睡眠日”，南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国介绍，越来越多的市民出现了睡眠障碍，睡得不安稳。而出现睡眠障碍的人群多是中青年人。

　　刘涛（化名）就是一个睡得不安稳的年轻人，特别是在去年底失恋后，他的睡眠质量就更差了。刘涛大学毕业后，为了心仪的女朋友，放弃了回上海工作的机会，而留在南京打工。工作之后的两年，他发现女友和他越来越疏远，直到今年春节前，女友明确和他提出了分手。“我那么爱你，这是为什么啊？”他非常不解。女友说：“我们的性格不合，工作之后我才发现，你不是我心目中的白马王子。”就这样，四年的恋情结束了。这两个月来，刘涛先是彻夜难眠，后来好不容易能够入睡了，但噩梦不断，经常半夜里被噩梦惊醒，然后就辗转反侧，难以入眠。

　　专家介绍，感情上的挫折最容易导致当事人在短期内出现失眠等睡眠障碍，由心理因素导致的失眠症状是最难以治疗的，情感受挫后心情焦虑、情绪低落、神情沮丧、性情压抑，出现失眠在所难免。

　　[视频预告]

　　怎么才能拥有一个完整的睡眠？如何做到科学合理睡眠？今天下午4：00~5：00，南京脑科医院医学心理科副主任医师陈建国将走进快报生活南京网站（www.lifenanjing.com.cn）参加视频访谈，接受读者的在线咨询。

　　快报记者 张星