34岁的李丽（化名）最近非常苦恼，忙碌了一天后，她卸完妆，发现自己总是脸色蜡黄、眼圈发黑，头发也失去了以往的光泽。是累的还是病了？她找到医生探个究竟，医生诊断后告诉她，这是肾亏惹的祸。其实，像李丽这样的肾亏女性越来越多。明天不仅是“三八”妇女节，而且还是第二个“世界肾脏日”，专家提醒说，爱美要从护肾开始，女性尤其是中青年女性要当心劳累过度出现肾亏。

　　“我不会得了什么绝症吧？”

　　和李丽一样，30岁的吴女士最近也明显感到容颜迅速衰老。她在一家外贸公司上班，经常加班到晚上十一二点，连续的超强度工作让她心力交瘁，上个周末，她陪同客户吃完饭回到家，对着镜子卸妆时，竟然发现自己的眼角出现了皱纹！而且眼圈发黑，面色灰暗，联想到最近一直感到疲乏无力、腰酸背痛，怕冷，“我不会得了什么绝症吧？！”她越来越恐惧，第二天就赶到医院看病。医生确诊后告诉她，这是肾亏导致的，和她平时压力过大、紧张劳累有直接关系，如果再不注意保健，就会发展成肾炎等疾病。吴女士惊出了一身冷汗，急忙要求医生给她开些护肾的药品。

　　江苏省中医院肾内科主任孙伟教授告诉记者，目前在肾内科，30－50岁的女性患者占了30%-40%，而且还有不断增多的趋势，特别是经常坐在办公室的女性或处在亚健康状态的女性越来越多。

　　肾亏缠上年轻女性

　　孙伟介绍，因现代女性生存压力加大，免疫力低，使得不少年轻女性肾脏虚弱、出现炎症的比例越来越高，原本属于中老年人病的肾亏不知不觉缠上了年轻女性。办公室女性长期处在不通风的空调环境中，四季不分明，又长期处于缺氧的状态下使得肾脏虚弱。空调房的空气中有害物质如二氧化碳、有毒粉尘等含量过高，会诱发肾等器官的免疫功能下降，长期发展下去，就可能形成肾炎。

　　另外，现代女性承受着前所未有的竞争压力，生活没有规律，加之年轻女性是情绪最不稳定的一个群体。长期处在郁闷的心情下，免疫力也受影响，肾脏可能因此而逐步出现亏损。同时现代人享用快餐食品较多，营养结构不太合理、热量太高，肾脏过热也会导致抵抗力下降。

　　多吃含钙量高的食物

　　据介绍，肾脏虚弱的表现会从头到脚体现，一般说来，肾亏的人容颜衰老过快，尤其是中青年女性表现得会特别明显，头发没有光泽，口干舌燥、面色灰暗；有些人会有黑眼圈，经常喉咙痛、劳累后腰膝酸软等；晚上尿频、尿急，早上会有腹泻，冬天怕冷，经常会有月经不调、头晕体虚、小腹胀痛等症状。

　　孙伟介绍，出现这些症状后，不要病急乱投医。许多肾病正是由于不明确个人体质、未经专业医生诊断，滥服、过量服用保健品，破坏人体内部平衡引起的。他提醒说，年轻女白领要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品，如山药、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。快报记者 张星

　　专家在线预告：今天晚上8：00－9：00，江苏省中医院肾内科主任孙伟教授将在“生活南京.com”在线接受读者的咨询，读者可以登录：www.lifenanjing.com.cn·健康·专家在线，和专家交流、咨询。

　　■相关新闻

　　今明有肾病防治义诊和讲座

　　快报讯（通讯员 范华锋 冯瑶 何丹丹 程守勤）今年的3月8日是第二个“世界肾脏日”，各大医院纷纷推出肾病防治义诊和讲座活动。

　　■江苏省人民医院 3月7日在院内举办大型义诊活动和系列健康讲座。届时，以江苏省人民医院肾科邢昌赢为首的专家团，将到现场解答市民在日常生活中如何“养肾护肾”的问题。

　　■江苏省中医院 3月8日与南京市疾控中心联合开展“了解您的肾脏”系列健康促进活动。届时将由江苏省中医院肾内科专家开展讲座、义诊等活动，与患者现场交流。

　　■中大医院肾脏内科联合东南大学肾脏病研究所，将于3月8日上午和下午在中大医院门诊二楼大厅，举办纪念第二个“世界肾脏日”专题义诊咨询公益活动，活动期间免收挂号费，凡参与活动的人员均可免费进行一次尿常规检查。

　　宫颈糜烂居妇科病发病首位

　　最年轻患者仅20岁

　　明天是“三八”妇女节，记者昨天从南京市妇幼保健院获悉，在2006年参加南京市健康普查的24万名妇女中，患病率高达41％，也就是说有近四成的女性患有妇科病。在患病女性中，宫颈糜烂（Ⅱ度以上），糜烂面积已占到整个宫颈面积的1／3至2／3，占各类妇科疾病发病首位，达14％；第二位是滴虫性阴道炎，达4％。此外，这次普查中还发现宫颈癌、卵巢癌、乳腺癌的发病率均有所上升。

　　宫颈糜烂最小患者才20岁

　　据医生介绍，妇科病患者中最年轻的仅有20岁，仔细询问了病史发现，女孩子年纪轻轻，虽然没有结婚，但却多次偷食禁果，去年9月还曾经有过流产史，最近一个多月，已经感觉身体不适，白带则呈黄色脓性、黏稠状，而且症状越来越严重，医生说，经过诊断，这就是典型的一例宫颈糜烂，而且已经达到中度，与性生活过频以及人流手术有很大关系。

　　专家说，如不及时治疗，在长期慢性炎症的刺激下，其中一部分最终会发展为癌。当然变癌的过程比较长，只要定期检查和治疗，还有足够的时间来阻断其癌变的可能。市妇幼保健院的门诊部阚延静主任告诉记者，统计显示，有宫颈糜烂的妇女，宫颈癌发生率为0．73％，显著高于无宫颈糜烂者的0．1％。阚主任建议，女性要讲究卫生、洁身自好，不过早发生性行为，性伴侣要单一，发生性行为后必须定期接受宫颈检查。

　　开放性行为易患滴虫性阴道炎

　　滴虫性阴道炎是妇科常见病，它是由寄生在阴道里的阴道毛滴虫引起的。 由于该病也属于可以通过性行为传播的疾病，所以对于女性朋友来说，最需要注意的就是不要因为过分开放的性行为而导致疾病传播。此外，现在的女性因为工作的关系，出差外地、借住酒店的情况增多，也格外要注意间接传染的发生。 阚延静主任建议，女性要注意个人卫生，如常洗澡、勤换内衣；注意保持外阴清洁和性生活卫生；不互相借用内裤、浴巾和游泳衣；洗澡宜用淋浴；厕所改为蹲式。

　　忽视妇检延误疾病治疗时机

　　39岁的徐女士，一直没做过妇科体检，如今实在因下腹部疼痛难忍，她才去就诊，结果发现患了宫颈癌。该院阚延静主任建议，已婚妇女最好每半年做一次妇科普查，最基本的妇女普查项目应该包括：阴道检查、双合诊、宫颈防癌刮片、盆腔B超、白带常规化验等。如果基本体检项目发现异常，则需进一步做阴道镜、宫颈活组织检查、阴道彩超等检查。很多妇科恶性肿瘤在早期甚至中期都没有明显的不适，只是出现白带增多、颜色变黄、带血、呈米汤样、水样，或同房出血等，通过妇科体检均能使这类严重疾病得到早期诊断、早期治疗。

　　通讯员王莹 李近瑶 快报记者 刘峻

　　每月自检乳房

　　40岁及时发现有癌

　　八成女性不知乳房如何自检

　　一位母亲因为定期自检乳房，在快40岁时及时发现乳房有肿瘤，为医治抢回了不少时间。“三八”妇女节即将来临，昨天，鼓楼医院公布的一项调查显示，南京八成女性其实并不知道乳房如何自我检查。

　　10年过去了，乳房没事

　　专家告诉记者，这位女性在20多岁的时候，母亲患乳腺癌晚期死亡。医生还告诉她，乳腺癌有家庭遗传性，因此她是乳腺癌高危人群，一定要重视乳房自检。从母亲患病起，这位女性就坚持每月给自己做一次乳腺自检。果然，在她快40岁时，在一次自检中她摸到一个约1厘米大的肿块。经临床确诊，为1期乳癌肿瘤。因为发现及时，手术治疗效果非常好，现在10多年过去了，她的乳腺状况一直良好。

　　哪些人群易患乳腺癌？

　　专家介绍，乳腺癌高危人群包括，有乳腺癌家族史者，尤其是母亲、姐妹等直系一级亲属中有一人以上患过乳腺癌者；晚孕或未孕者，第一胎足月产在35岁以上，或者40岁以上未孕女性；月经初潮在12岁以前或停经在55岁以后的妇女；进食过多的动物脂肪，绝经后体重超重或伴有糖尿病的妇女；患某些慢性病，如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等；以前患过乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者；应用雌激素以控制更年期症状的妇女，在许多年后，乳腺癌发生的危险性中度增加；一侧乳腺癌者，对侧乳房生癌的机会比正常人高5-7倍；以及曾经接受放射治疗的女性。

　　两种方法自测乳房

　　专家介绍，检查乳房的最佳时间是在每次月经刚结束时，已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天。方法主要有以下两种：一是淋浴时检查，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。双手交叉检查双侧乳房（左手检查右侧，右手检查左侧）。除拇指外的其余四指并拢，紧贴胸壁，通过各手指交替轻压，按顺序触摸整个乳房的各个区域。正常乳房较柔软，有肿块时感觉有东西在手指下滑动。二是镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩、双侧乳头是否在同一水平线上，轻挤乳头可观察是否有溢液。通过上述办法主要是观察乳房是否有肿块、乳房皮肤是否有改变、乳头是否内陷和溢液，一旦发现异常，应立即就医。

　　通讯员 柳辉艳

　　快报记者 刘峻