快报讯（实习生 马晶晶 记者 杨扬）春节刚过，不少年轻女孩子吃出了烦恼，急着要减肥。“前几天，换上单薄的衣服照照镜子，腰上都出现了‘救生圈’，恨不得马上减掉十斤！”做企划的唐小姐焦急地说，节日期间心情很放松，天天和亲朋好友聚在一起，有时在一家吃完了还要赶去下一家继续吃。“不仅热量堆积了不少，肠胃也感到吃不消，这几天只想在家喝一碗粥。”为了能尽快恢复苗条的身材，唐小姐和3个同事一起来到了健身中心，报了一个健身操班，每天晚上下班后都坚持跳一个小时。

　　记者昨天从新街口附近的几家健身中心了解到，春节后前来报名和体验的市民明显增多，瑜珈、健身操、跆拳道、游泳等项目最受青睐。不过，江苏省人民医院心脏科主治医师孙伟提醒，突然间过量运动，也会引起身体不适，最好每周能坚持3次不太剧烈的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，促进胃肠道蠕动。饭后步行45分钟左右，也可以达到消耗热量的效果。