旅游食品方便、轻便是首选

　　很多人遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。

　　首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。

　　其次就是要轻便。跋山涉水，谁想背着一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。

　　如果您近期正准备到超市里购买旅游食品可要慎重了。不要被花花色色的食品迷了眼，重要的是合适。

　　哪些人不宜乘飞机

　　一、易受高空缺氧影响的患者。如严重贫血者，发病不到6周的心肌梗塞或充血性心力衰竭者，心肌炎发病1个月以内者，近期频繁发作心绞痛或严重的心律失常者，有严重的高血压，原发性心脏病患者，有脑血管意外危险者，经治疗仍难以控制的癫痫、严重哮喘，肺炎和支气管扩张症患者。

　　二、易受气压降低而导致体腔内气体膨胀的患者。如10天内做过胃肠道手术或胸腔手术后不到20天者，胃溃疡出血或咯血停止后未超过3周者，肠梗阻及有可能发生嵌顿性疝者，空洞型肺结核，严重的中耳炎和副鼻窦炎影响咽鼓动管通气者，中耳手术未愈者。

　　三、易危及自身和他人健康、安全的患者。如体质太差者、传染病患者，精神病患者及怀孕超过35周的孕妇等。

　　对于一些急需空运转院治疗者、须经特殊批准，并有医护人员携带急救药品和药材陪同方能乘机。

　　B

　　经常下蹲有益身体健康

　　蹲时，身体两个最大的关节――膝关节和髋关节折叠到最大程度，各关节几乎不承受身体重量，躯干部肌肉却得到活动。因此，人们在家里或适当的时候，不妨多蹲一蹲，每天坚持转腿，站在地上双脚站拢并微微下蹲，双手按住双膝，按顺时针转36圈，再逆时针转36圈，坚持做两次。这样能挤压腹部血液，促进静脉回流，缓解腹部淤血，缓解视力疲劳，防止近视及视力衰退；可增强膝部关节和腿部肌肉的力量，对治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等症，效果明显。

　　聚餐吃喝要防食道异物

　　快报讯（通讯员 刘宁春 记者 刘峻）安徽人宋先生因为吃鸡不慎，一块鸡骨头卡住了气管，并刺破食管造成主动脉破裂大出血，差点丢了性命。经南京鼓楼医院抢救转危为安。专家提醒，正值新春佳节，合家团聚，聚餐吃喝当防食道异物。一旦发生，及时到医院取出，以免出现严重后果。

　　38岁的宋先生，6天前吃鸡时被鸡骨头卡住气管后，一直不能进食，只能喝水，感觉胸骨有隐痛，病情加重后，才到鼓楼医院消化科就诊。鼓楼医院心胸外科王东进主任指出，食管异物是一种意外性疾病，大多数人是由于进食时，未细嚼慢咽或进食仓促、疏忽，不注意将异物吐出而囫囵吞下。当出现误吞鱼刺、骨头等异物时，切忌强行吞咽饭团等大口食物企图压下，也不要用手指去挖取，或用钳类器械去取，以防将浅表的异物推入深部，从而加重病情。应立即到医院找医生帮助解决和治疗，及时取出异物，防止并发症的发生。

　　C

　　使用电饭锅三忌

　　1.忌将电饭锅的电源插头接在灯头或台灯的分电插座上。因为一般台灯的电线较细，载流量小，并且容易老化，或遇热溶化。而电饭锅的功率较大，电流也大，会使灯线发热，造成触电、起火等事故。

　　2.忌用电饭锅煮太酸或太咸的食物。因为电饭锅内胆是铝制品，用它煮太酸太咸的食品会使内胆受到侵蚀而易损坏。另外，煮饭、炖肉时应有人看守, 以防粥水外溢流入电器内，损坏电器元件。

　　3.忌磕碰。电饭锅内胆受碰后易变形,内胆变形后底部与电热板就不能很好吻合，煮饭时受热不均，易煮出夹生饭来。所以，在使用时应轻拿轻放。

　　当心家用餐具致病

　　竹木餐具：这种餐具本身不具有毒性，但易于被微生物污染，使用时应刷洗干净，涂上油漆的竹木餐具对人体有害。

　　玻璃餐具：玻璃餐具清洁卫生，但有时它会“发霉”。一般用肥皂等碱性物质洗刷后即可去掉霉点。

　　塑料餐具：具有很强的耐水性，但含有氯乙烯致癌物，长期使用会诱发癌症。

　　铝制餐具：铝在人体内积累过多，会引起动脉硬化、老人骨质疏松、痴呆等症。因此，应注意不要用铝铲刮锅壁，另外，不宜用来久存饭菜和长期盛放含盐食物。

　　铁制餐具：毒性不大，但生锈的铁制餐具不宜使用，因为铁锈可引起呕吐、腹泻、食欲不振等现象。另外，还要注意油类不宜长期放在铁制器皿内，因为铁具易被氧化腐蚀。

　　铜制餐具：此类餐具色泽金黄，外表华丽，但它生锈之后会产生“铜绿”，即碳铜和蓝矾，都是有毒物质，可使人发生恶心、呕吐，甚至导致严重的中毒事故。

　　陶瓷餐具：陶瓷餐具外形美观，质地清脆，绝热性能好。不过陶瓷中的釉含有铅，铅具有毒性，人体摄入过多就会损害健康。

　　D

　　羊绒制品如何去污

　　一：咖啡或红茶

　　解决方法：可用毛巾蘸水绞干及时擦掉。若加有伴侣牛奶时，以少量洗涤剂擦拭。如滞留已久，则以醋擦拭。

　　二：冰淇淋

　　解决方法：先用小刷子将干的部分刷掉，然后再用毛刷蘸洗剂轻刷（小心勿刷起毛球），最后将毛巾蘸水绞干轻擦拭。

　　三：牛奶

　　解决方法：先用蘸过热水的布轻轻擦拭，再将残留的油脂用洗剂擦拭，若擦不掉，可试试酒精，当污垢清洗后，还是要送干洗店干洗。

　　四：墨汁

　　解决方法：用薄纸擦拭后，将纸蘸醋反复擦拭，或用草酸。

　　五：口红、粉底

　　解决方法：先用薄纸轻轻擦拭，再用洗剂擦。因口红会越擦越大，所以要由外向内小心擦拭。

　　六：果汁

　　解决方法：刚蘸到时，可用布蘸温水擦拭，若仍残留污点，则可用洗剂擦拭。

　　七：酒、香水

　　解决方法：为防止扩散，先撒些盐在上面，再用软刷刷掉，最后用抹布蘸水或洗剂、酒精擦拭。

　　八：血液

　　解决方法：用纸擦拭后再用双氧水擦，滞留过久的血迹，亦可擦掉。

　　九：发霉、泥浆

　　解决方法：干后，用刷子刷去，再用吸尘器尖嘴吸除。最后，再用酒精、洗剂完全除去。

　　巧用剃须刀修整衣服

　　有些衣服穿不了多久，尤其是洗后，会起很多小球，且越来越多，若是跟其他衣物一起洗，还会粘上小毛，很不美观。

　　用电动剃须刀像剃胡须一样，将衣服剃过一遍后，衣物上粘的小毛、尘土能被吸去，衣服可平整如新。

　　需提醒的是，用电动剃须刀修整衣服，最好是在刚起小球时，球大了就不太好修了。

　　延长日光灯管的寿命

　　(1) 据科学测试，每开关一次日光灯，对灯管的影响，相当点亮3-6小时，所以要尽量减少灯的开关次数。

　　(2) 碰到日光灯忽明忽暗不停地闪动时，要及时换个新动器。

　　(3) 灯管使用一段时间后，将它取出旋转180度后再装上，能延长使用时间。

　　带鱼如何快速去鳞

　　把带鱼放入80度左右的水中，浸十分钟，然后立即移入冷水里，再用刷子刷或用手捋一下，鱼鳞就很快除掉了。