提问网友：icetea

　　最近心理压力好大，也不知道为什么，就是很烦躁，而且还睡不好，是不是和年终情绪有关？

　　[网友回答]

　　忆起岑阳：多听听音乐，出去走走，和朋友聊聊天，看看自己喜欢的书，总之尽量找一件自己喜欢的事情做，让自己尽可能放松。年终很多人会有这样的情绪，你不必紧张。如果以上方法还是不能缓解你的焦虑的话，那你可以请上一天假用来休息，睡眠是解决烦躁比较好的方法，睡足了再出去玩。