对女人一生有益的几种食品

　　富含不饱和脂肪酸、维生素A、叶酸等的食物，不仅能起到清除血脂、保护心血管的作用，如果烹调方法正确，它们还是保护心脏的好手。女人要学会宠爱自己，更要学会用美食养颜美体。此外，鱼类、黄豆、黑芝麻、燕麦、黑木耳、菠菜和胡萝卜等食品，对女人也是很有益处的。

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