对所有人来说，不良情绪是有害的，保持良好情绪能使人身心受益。如果你想保持身体健康，一定要时刻注意控制自己的情绪，使其处于快乐状态。据统计，50%以上的病皆因自己的情绪所诱发，辛德勒博士将这种病叫做情绪诱发病（EII病）。本书为《纽约时报》畅销书，为我们提出了一系列保持情绪健康的方法。

　　智商越高的人越容易患EII病

　　很多并不了解疾病本性的人认为，他们的超级聪明能对EII病产生免疫能力。事实上，EII病是在人们理解了人类的责任，变得更加机智、更加聪明以后才开始流行的。

　　可能正是由于这样一个原因，智商越高的人才越容易患EII病。在同一时间内，聪明智慧的头脑能发现十件让人闷闷不乐的事，而那些不怎么聪明的头脑却只能发现一件不开心的事。通常情况下，较聪明的人承担了较大的责任，也就是说，他们比那些不怎么聪明的人拥有了更紧张的情绪。

　　如果智慧的主要部分是由智商构成的，那么在它所包含的各个因素当中，最重要的就是智慧定位和情绪支配了。但是直到今天，这种能力显然在很大程度上一直被从智慧中离析出来，这类所谓高智商的人通常是那些不太有能力将自己从日常生活的迷惘中引导出来的人。

　　我们还发现，那些农民的妻子很少患有情绪诱发病，她们通常都有好几个孩子，除了家务劳动，还要到农地里帮忙。她们常常因为工作的繁忙而没有时间去思考，因忙于照顾家庭中的其他成员而忽略了自己。

　　有一次，当我问这些伟大的女性是否会感到特别疲惫（官能性疾病最普通的症状之一）时，其中一人说：“咳，25年前，我就已经告诉自己永远不要提这个问题了。”顺便说一句，这可能是最有效的治愈劳累病的方法。

　　每个人都有两种情绪。要想了解情绪诱发病，首先要知道什么是情绪。著名哈佛大学教授威廉·詹姆斯将情绪定义为“由身体明显变化而体现出的一种精神状态。”

　　人类每分钟都会产生某种情绪———快乐或者痛苦。伴随着这些情绪的发生，人体的肌肉、血管、内脏、内分泌腺中都会有不同的变化，而这些变化以及伴随这些变化产生的有知觉的精神状态就是情绪。如果没有这些身体上的变化，就不能称之为情绪。情绪由三个部分组成：主观的、生理方面的和行为方面的。例如恐惧，它就包括：1.不愉快的主观感受；2.生理上的反应加速，心动过速、出汗等；3.想逃离这个环境的行为倾向。只有具备了这三个方面的不同反应，恐惧才能称为一种情绪。

　　尽管有些个别的特例，但是几乎所有的情绪都可以被划分到两大类由身体变化所引起的情绪中。

　　第一大类情绪主要包括一些能够对身体各个部位产生过分刺激的情绪，这类情绪的变化存在于对身体各个部位的刺激中，通过神经系统对各个器官或是肌肉的刺激；对一个或多个内分泌腺的刺激。

　　由于这些情绪过分刺激了器官和肌肉，它们就会产生一种不舒服的感觉。人们一直很自然地把它称之为“不愉快的情绪”，如愤怒、忧虑、恐惧、气馁、悲痛、不满等都是众所周知的不愉快的情绪。实际上，对这类情绪的划分类型和细微差别是没有限制的，谁都可以罗列出很多不愉快的情绪来。

　　第二大类情绪体现在身体上的变化就是，给它一个最理想的刺激，既不太强，也不太弱，这个刺激能让人们感到很舒服。我们把所有这类经常发生的情绪归到一起称之为“愉快的情绪”。之所以叫做愉快的情绪，是因为这类情绪产生的变化能带给人们一种愉快的感觉。如希望、喜悦、鼓舞、镇定、友爱、关怀等都是愉快的情绪。同样，大家也可以列出很多有关愉快的情绪来。当然，如果真要按顺序列表的话，恐怕这个表会有几公里那么长。