张老先生致电96060询问：锻炼是早上好，还是下午好，我比较胖，是饭前锻炼好，还是饭后好？

　　快报记者 田梓蓉 帮问：南京营养协会营养学专家答复，早上运动最好是空腹运动，最好是6点到8点之间，完了半个小时后再进早餐。由于你比较胖，早餐尽量选择营养丰富的东西但不要吃太多，感觉到不饿即可。下午运动时间尽量选择在4点半到7点前。可以在锻炼前半个小时先吃点东西。