□快报讯（记者 刘峻）冷空气影响已经趋弱了，昨天该市最低气温已经升至0℃左右，而根据江苏省气象台的预报称，今明后三天，南京气温回升，天暖和了，阳光也不错，市民应该抓紧时间多享受太阳。

　　冷空气已经渐行渐远，北风也停止了呼啸，转为温暖的东风或南风，在充足阳光的照射下，地面热量很快得到了补充。昨天南京的最低气温已经跃至0℃，天气已经逐渐暖和起来了。而未来几天里，南京维持阳光灿烂的好天气，但是昼夜温差比较大，所以市民不要随便减衣服。天气更好的同时，湿度却在下降，空气尤为干燥，人们在中午时分还要注意补充水分。根据预报显示，今天晴转多云，全市偏东风3~4级，今晨最低温度1～2℃，今天最高温度12～13℃；12月21日全市晴到多云，最低温度1～2℃，最高温度11～12℃；12月22日全市晴到多云，最低温度3℃左右，最高温度12～13℃。

　　天气逐渐暖和起来，一些市民停止的晨练可以恢复了。一些人喜欢冬天早起锻炼，天刚蒙蒙亮，就起来锻炼身体，运动量还比较大。但专家认为，冬季应讲究“早卧晚起，必待阳光”，这才是正确的养生之道。而且冬天气候干燥，早晨空气相对比较混浊，因为气温偏低，一些有害气体和物质，如一氧化碳、二氧化碳、硫化物和悬浮颗粒等，都沉降于近地面而不易散去。只有当太阳出来时，近地面层受热，空气开始上升，污染物也随之被带到空中扩散，因而空气也会变得清新。另外，冬天早晨，特别是太阳刚刚出来时，气温往往是一天里最低的时候，较低的气温对呼吸道及心血管的刺激很大，容易诱发气管和血管的痉挛，导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生。因此，不建议市民很早就起来锻炼。

　　脏天又来

　　蓝天目标岌岌可危

　　□快报讯（记者 孙兰兰）良好的空气还没能持续几天，昨天，脏天又来了。气温开始稍稍回升了点，风也没有前两天那么冷冽了，而空气中的污染物数量也急剧上升。昨天，南京又出现了轻度污染的脏天，这已经是本月以来的第6个污染天。而环保专家认为，除非出现雨雪天气，否则空气质量很难好转。根据预报，今天的空气质量也不佳，全市平均污染指数在101~121之间。

　　而记者查阅资料发现，今年310天的蓝天目标已相当危险。截至昨天，共计300个蓝天。也就是说，在剩下的12天中，南京须保住至少10个蓝天，否则，今年的目标将落空。