□快报讯（记者 刘峻）今冬第一波寒潮已经过境，虽然南京地区昨天并没有出现非常寒冷的低气温，但是一天的最高气温已经下降7℃之多，全天的最高气温只有5℃，寒潮的势力还是相当强大的。根据预报显示，今明两天的早晨仍然比较冷，但是昼夜温差也拉大至10℃左右，所以午后如果有阳光洒下，天气还是比较舒适的。

　　北风昨天携冷空气过境，江苏北部地区昨天出现了强降温，苏北连云港、徐州的降温幅度最大，当地早晨最低气温仅有-6.5℃。由于冷空气影响南京时，该地已经升起太阳，所以最低气温不是太低。不过，今明两天早晨仍旧比较冷， 阳光却显得比较充足，午后气温回升比较迅速，同时，寒潮过境，将该市上空的霾、雾一扫而空，能见度较高，空气比较舒适。根据预报显示，今天晴到多云，全市偏北风3～4级，今晨最低温度-4℃左右，有冰冻，今天最高温度7～8℃；12月19日全市多云，最低温度-2～-1℃，最高温度8～9℃；12月20日全市多云，最低温度0℃左右，最高温度10～11℃。

　　气象专家说，寒潮过境后，南京天气多晴好，同时，湿度会下降，天气比较干燥，人们要及时饮水，补充水分。同时，阳光比较好，人们要多晒太阳。据介绍，由于紫外线照射有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，在冬天常晒太阳可使病情缓解。紫外线的照射还可促使人摄入的钙更有效地吸收，利于骨钙的沉积。此外，阳光中的紫外线还是一种“天然消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病原体，如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎双球菌等。冬季晒太阳应在上午6时至9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段，上午10时至下午4时（尤其是12时至下午4时）对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，此时不宜晒太阳。