冷空气来后，南京气温骤降，保暖变得非常重要，但是日常生活中，我们有许多保暖细节其实是错误的，对健康不利。

　　误区一：热水洗脸挺暖和

　　热水洗脸是个不太好的保健方式，虽然暂时面部暖和了，但冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

　　误区二：空调温度开得高

　　气象专家说，大幅降温恰巧赶在双休日到来，有外出计划的市民需注意添衣保暖。双休日天寒地冻，不少市民会打开空调取暖，但空调的温度不宜超过23℃，不然室内外温差过大，容易引发疾病。另外，冬季空气中的悬浮物不易扩散，开空调后室内空气更加污浊，市民应多开窗透气。

　　误区三：蒙起头来睡大觉

　　许多市民喜欢把头蒙在被窝里睡觉，感觉会暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越来越多，所以蒙头大睡的人醒来后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

　　误区四：喝点小酒驱寒气

　　许多人都有饮酒御寒的习惯，当然，饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。但酒劲过后，因大量热能散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

　　快报记者 刘峻