□快报讯（记者 刘峻）近期南京的天气不太好，先是有雨，然后北方强冷空气南下，预计15日～16日南京的最低气温会再次降至0℃以下。由于天气转冷，不少市民戴起了口罩，气象专家说，冬季最好别戴口罩，如果实在感觉冷，戴帽子倒是一个不错的选择。

　　近期暖湿气流强盛，因此从今天开始，南京又会出现连续的降雨天气，不过这段降雨持续时间应该不会太长，省气象台专家预计，今明后降雨的同时，气温也会有所下降。虽然3～4℃的降幅不算大，但由于前期气温不高，加上空气湿度增加，所以天气会显得更加寒冷。苏北地区近期甚至会出现雨夹雪，但南京近期飘雪的可能性不大。据省气象台预报，今天全市阴转小雨，偏南风3～4级，最低温度3～4℃，最高温度6～7℃；12月13日全市阴有小雨，最低温度2～3℃，最高温度5℃左右。降雨之后，北方冷空气将蠢蠢欲动，在15日～16日影响南京，届时雨将止并渐渐转多云，但气温会有明显下降，最低气温将在0℃以下，市民要及时关注最新的天气预报，增衣保暖。

　　这段时间，由于天气变冷，南京一些市民纷纷戴上口罩御寒。其实，冬季里最好不要戴口罩，这是因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛。冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温了。人体的这种生理功能，是可以通过耐寒锻炼不断增强的。如果冬天经常戴口罩，反而会使鼻黏膜变得越来越“娇气”，更容易得感冒。所以如果感觉很冷，戴帽子是更合适的选择，因为人的头部与整个身体的热平衡有着密切的关系。冬天在室外戴一顶帽子，即使是一顶非常薄的帽子，其防寒效果也是很明显的。另外，冬季里嘴唇干裂，不要用舌头舔。唾液里含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上后，就好像抹上了一层糨糊。水分蒸发完了，嘴唇会更干燥。如果嘴唇干燥不舒服，涂上不含色素及香味的润唇膏即可。

　　空气报告

　　脏天又来

　　四处雾霾

　　□快报讯（记者 孙兰兰）阴沉沉的天气，又是空气质量污染，昨天，的确是个名副其实的“脏天”，不仅天空灰着脸，到处都是灰色的。

　　虽然这两天空气质量已经从优秀下降到了良好，但没想到恶化得这么快。昨天，全市平均污染指数已经达到了104，元凶就是可吸入颗粒物，四处都飘着雾霾。监测人员分析，这样的空气属于轻度污染，敏感人群已经会明显觉得呼吸不舒服，并可能引发一些疾病。 而除了与干燥有关，昨天的阴天也是导致空气恶化的原因之一，厚厚的云层不利于污染物扩散。

　　根据预报，今天全市的呼吸质量有望略有好转，平均污染指数在80~100之间，主要污染物为可吸入颗粒物。