空气报告

　　冷雨洗出

　　优秀空气

　　□快报讯（记者 孙兰兰）最近淅淅沥沥的雨下个不休，还真有点烦人，不过也帮了空气质量的大忙。昨天南京又争回来一个优秀的“森林呼吸”，而今天的空气质量还会更好一些。

　　昨天全市平均空气质量为41，属于优秀等级，呼吸很干净，但清冷让空气的舒适宜人感觉大打折扣。由于连绵的阴雨，本月已经出现了好几个指数在50以下的优秀空气。根据预报，这个周末市民仍然可以呼吸到新鲜的好空气，今天全市平均污染指数为17~37，主要污染物为可吸入颗粒物。

　　□快报讯（记者 刘峻）受北方冷空气的影响，这个周末，南京虽然天气逐渐转好，但是天气比较冷，最低气温仅有1℃，市民要根据天气变化及时增衣保暖。短暂的晴好天气之后，下个周末还有可能重新出现阴雨天气。

　　气象专家预计，昨天南下的冷空气只是这场冷空气的前锋部队，今天起北方冷空气会大举南下，已经逗留数日的雨区在北方冷空气的“推动”下，会暂时向南撤退，因此今天下午起，天气将开始好转，阳光将重现天空，但天晴之后气温却会明显下降，特别是明天早晨，最低气温仅有1℃。

　　据省气象台预报，今天凌晨南京可能阴有小雨或雨夹雪，午后渐止转阴到多云，偏北风4级左右，最低温度3℃左右，最高温度7℃左右；明天多云到阴，最低温度1℃左右，最高温度7～8℃；后天多云转阴，最低温度2～3℃，最高温度8℃左右。气象专家说，等今天这股冷空气走后，暖湿气流很可能会重新控制南京上空，因此短暂的晴好天气过后，可能重现阴雨。

　　由于气温下降比较快，市民要做好增衣准备。冬季里部分女性尽管穿得很多，但仍然很怕冷，这就说明这部分女性寒冷耐受力低，这可能与人体血液中铁元素含量不足有关。铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性缺铁，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。营养学专家认为，妇女每日应摄入18毫克铁，怕冷的女性应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜等。