昨天是星期一，天气阴冷，天空还飘着小雨，幼儿园、小学的孩子迟到的多了起来。一位幼儿园孩子的家长抱怨，孩子不知怎么了，说不肯起床就不肯起，等好不容易送进幼儿园都快九点了，小朋友们都已经开始上课了。在小学低年级，这样的现象也颇为普遍。

　　小幼儿生活规律很重要

　　镜头：昨天早晨8点15分，两岁半的小凡凡还没睡醒，妈妈喊她起床，她闭着眼睛喊不想上幼儿园，还没睡醒呢！妈妈觉得小凡凡的表现很反常，以前她上幼儿园，在七点前就会高高兴兴地起床了，从来不赖床。昨天小凡凡的反常举动弄得全家手忙脚乱，好不容易哄她穿上了衣服，只喝了几口牛奶就匆匆出门，但到幼儿园还是迟到了。

　　专家分析：太平巷幼儿园园长汪丽告诉记者，这跟天冷有很大关系，但也可能跟孩子的生活习惯有关。天冷的时候，孩子晚上可以稍微早点睡觉，睡觉前不能喝太多牛奶，以免影响睡眠质量。一般来说，两三岁的孩子夜里要睡10～11个小时，晚上睡觉不宜晚于8点30分，中班、大班的孩子可以稍晚一点，但不要超过晚上九点。

　　汪园长说，如果孩子每天下午五六点就吃晚饭，过两个小时可以喝点牛奶，吃少量的点心，临睡前最好不吃东西。如果孩子在临睡时要喝水，可能会在喝完后15～30分钟想小便 ，喝牛奶后一个多小时会想小便，如果孩子一定要喝，最好等他们小便过后再睡觉，这样整个睡眠过程质量才高。

　　小学生家长首先做榜样

　　镜头：佳佳是个择校的小朋友，家离学校挺远的，一般都是爸爸开车送佳佳上学，可昨天佳佳的爸爸出差了，佳佳只有和妈妈一起打车上学。偏巧佳佳双休日玩得挺疯，昨天一早到了七点钟还不肯起床，气得妈妈对佳佳发了一通火，母女俩饭都没吃就出发了，但还是迟到了好几分钟。

　　专家分析：回龙桥小学张秀英校长说，对于小学生赖床的问题，不仅要对孩子进行意志方面的教育，使其养成好的习惯，同时家长也要做好孩子的榜样，帮助孩子进步。张校长说，低年级的孩子在周一上学时有畏难情绪的比较多，双休日和父母出去玩，周六、周日早晨睡懒觉，周一就容易赖床，即使在天气热的时候，也会有这样的现象发生。

　　建议一些年轻的家长要做有心人，自己要以身作则，要早睡早起，以自己的行为来影响孩子。

　　快报记者 黄艳