□快报讯（记者 刘峻 孙兰兰）受暖高压的控制，南京今明后的天气都较好，气温在缓慢回升，白天的阳光非常好，人们可以晾晒、洗车，预计11日左右，还会有冷空气影响，气温略有下降。

　　冷空气走后，暖高压迅速控制了南京的天气形势，该市昼夜温差保持在10℃以上，早晚依旧凉，但中午阳光充足气温较高。立冬后，市民可以尝试一下冷水洗脸、温水刷牙、热水泡脚，这样对健康更为有益。坚持用冷水洗脸，不仅面部血液循环会明显改善，皮肤弹性和机体御寒能力还能增强。温水刷牙可以护牙洁齿、减少疾病，对牙齿生态的调研显示，刷牙水温在35～36℃最适宜，水温过热或过冷都会刺激牙龈，导致牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等病。

　　凛冽的北风果然吹跑了些许灰尘。昨天立冬，环保专家提醒，这往后的天气越来越冷，天冷风大的时候，或许可吸入颗粒物指数会下降，但要小心另一大污染物二氧化硫很可能要开始作威作福了。昨天，南京难得有一个清爽蓝天，灰尘少了，阳光特别灿烂。

　　记者查阅环境监测数据发现，昨天的空气质量略有好转，可吸入颗粒物从99降到了87。预计今天全市空气质量平均污染指数为80~100，主要污染物为可吸入颗粒物。