在经历了两次激烈的降温后，本周南京的天气将趋向平和，好天气比较多，天气变化不大，人们感觉应该比较舒适。气象专家建议，这一周市民可以抓紧晾晒，短袖的衣服以及单薄的裤子洗干净后，可以存放起来了。

　　没有了降雨

　　秋燥可能重新出现

　　这一周天气变化平缓，但是由于没有了降雨，中午气温较高，因此湿度下降比较快，秋燥会重新出现，人们白天需多喝水，多吃点水果，防止嘴唇干燥等一系列症状。根据预报显示，今明后三天无雨，白天最高气温回升至20℃以上，还是相对比较舒适的天气。具体预报为，今天晴转多云到阴，今晨最低温度12～13℃，今天最高温度22℃；10月31日全市阴转多云，最低温度13～14℃，最高温度20～21℃；11月1日全市多云到晴，最低温度11～12℃，最高温度21℃左右。

　　口腔上火

　　可以多吃西红柿

　　这一周又重新进入一个相对干燥期，市民如果总是口腔上火，专家建议可以多吃一些西红柿。西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等症。

　　有医书记载，西红柿具有健胃消食、治疗食欲不振的作用，这可能与其含有的苹果酸、柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，可在饭后吃点西红柿。西红柿中还含有丰富的核黄素、抗坏血酸、维生素A、维生素K等，对防治牙龈出血、口腔溃疡是有好处的。不过，需要注意的是，不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，尽量不要吃。另外，西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。

　　快报记者 刘峻