边骑边大喊

　　压力全释放

　　“第一次尝试动感单车时，由于我缺乏经验，体力消耗太多了，还没上完一节课就中途退场了。”刚结束一节动感单车课的陈先生不好意思地说，“那次，我晚上回家上楼时，小腿还在抽筋。但后来，我一直坚持练习。现在第二节课我也不在话下，照样能继续骑。”陈先生边说边擦汗，小憩一下的他准备再骑一个小时。

　　40岁的陈先生是一家公司老总，由最初的中途退场到现在每周都来上骑动感单车。“虽然，Spinning会让你双腿感到很累。但在这过程中，你可随着音乐大喊，随快节奏的音乐加快速度。平时我工作忙、压力大，但每次在Spinning中大声喊叫，心情就会变得舒畅，而且我的啤酒肚也小了很多。”

　　“我也觉得动感单车能减肥。以前，只是我一个人来，现在连我的小姐妹也来和我一起骑。”23岁的徐丽在一旁忍不住插嘴，“虽然，我只能骑一节课，但感觉不错，Spinning给我有很强的团队精神。”

　　【记者体验】

　　动感单车

　　挑战腿力和臂力

　　看着场上那么多人喊叫，随音乐加速，记者也忍不住想尝试下动感单车，于是急不可耐爬了上去。没想到刚坐上去，就被眼尖的教练发现记者穿的衣服不符合规范。“你没穿宽松运动衣，裤子也不是紧身运动裤。这样很容易将宽松的裤脚卷进自行车，运动起来也非常不方便。”记者只能临时借一条紧身运动裤穿，重新上车。

　　和着音乐，记者在车上开始做热身运动。一组热身运动完成后，记者开始随音乐节拍，调节自行车的阻力大小。

　　这时，场内舒缓的音乐也慢慢加快了节奏，记者继续用力蹬踩，汗水很快湿透了衣服，耳边响起教练不断的大喊：“加油、加油，把阻力再加大……最后再坚持五秒……5、4、3、2、1……”快节奏的音乐与飞速旋转的车轮，让记者满脸通红只顾奋力蹬车，不知不觉在音乐中大声喊叫，工作压力全被抛在了脑后……

　　一节课下来，教练笑着问记者感受如何。“心情舒畅，但大腿和手臂都很酸痛，看来Spinning算是练到位了。”记者气喘吁吁地回答。“这是第一次，长期坚持就不会这样了。Spinning平均每小时能燃烧你体内400卡到500卡路里的热量，相当于你长跑一个半小时。同时，对臀部、大腿，也有很好的塑形作用。”

　　【报名征集】

　　想免费体验快跟帖

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　　体验时间：11月4日、5日晚上7点（每晚各25人）

　　活动地点：中山南路49号商茂世纪广场CTF国际健身俱乐部

　　咨询电话： 86898888

　　注意事项：

　　⒈务必穿着或自备全身运动装、运动鞋，上身宽松运动服、下身紧身裤；

　　⒉务必自备毛巾及浴巾；

　　⒊务必请携带本人有效身份证件；

　　⒋请勿携带16周岁以下未成年人参加。

　　见习记者 郭芷冰/文

　　快报记者 顾炜/摄