一说“吃药”，人们就自然联想到疾病，而都市里却有一帮“药丸族”，健康的他们每天都“药”不离口，服用各种保健“药丸”，成了他们追求健康终极目标的生活主张。

　　吃些维生素

　　让人看起来年轻

　　杨女士30多岁，是一家培训公司的老师。“我吃的‘药’有些是定期吃的，有些是常年在吃。人在吃饭时虽然能摄取一些营养，但有时因为体质关系，很多人体必需的营养成分不能被很好地吸收。所以，我认为如果有条件就要通过吃‘药’来补充这些营养，例如维生素之类，补一些就可以让人看起来比较年轻。当然如果体内不缺这些，就是极大的浪费。”

　　杨小姐说：“其实，‘药丸族’的终极目标是身体健康。”

　　不吃鱼肉

　　只吃营养品

　　小张是报社编辑，以前学的是医药专业。“我老婆平时不怎么吃饭，尤其是鱼、肉。她基本上只吃水果和蔬菜，其他都通过营养品来解决。”小张说，一次太太要出国半个月，因为太匆忙，忘了带营养品。到了国外，一下子慌了。“她打电话向我求救。我听完后大笑说，没有营养品你就吃饭呀，吃得饱饱的，半个月还能把你饿死不成。听我说完，老婆哑然失笑。”

　　所以，小张觉得无论怎么样，自然的饮食才是保证健康的根本之道，而“药”仅仅起到辅助作用。

　　专家：

　　缺什么才能补什么

　　江苏省营养学会的莫老师认为，“药丸族”的做法需要辩证地来看待。“白领平时工作紧张，一般家里都不会开伙，吃东西基本上靠外卖。”莫老师说，由于外卖烹饪条件的特殊性，食物中的维生素就很容易被破坏，因此，这类人群可适量地补些“药丸”。除此之外，刻意减肥者、厌食儿童、少食的老人也都应适当吃一些“药丸”。

　　“从营养学角度来说，应该是缺什么补什么，如果不缺却补充得过多，反而会有危害。”莫老师担心的是，一般人会在饮食中胡乱补充。“像一些人，每天喝牛奶、豆浆，还吃钙片，这种做法我就不赞成。”见习记者 邵瑜 黄艳