导语：10月30日是九九重阳节，带着对百岁老人的祝福，记者近日走访了五位百岁老人，亲身感受了他们的幸福生活，探寻了他们的长寿秘诀。
10月30日是九九重阳节，带着对百岁老人的祝福，记者近日走访了五位百岁老人，亲身感受了他们的幸福生活，探寻了他们的长寿秘诀。
老来俏
韩国料理吃得津津有味
人物：张陈氏，女，105岁，秦淮区木匠营小区
秦淮区的木匠营小区，住着一位爱说爱笑、爱吃爱热闹的百岁老人张陈氏。儿子媳妇说，“她性格开朗，宽容大度。”孙子孙女说，“105岁，她思想一点不落伍。”
到张陈氏家那天，正是晚上。记者进屋时，一家9口人围着圆桌，有说有笑，张陈氏奶奶坐在中间，老太太穿着老式的排扣上衣，皮肤白皙，头顶的银发向后梳去，一丝不乱，扎成一个小髻，用簪子插起，罩个黑色网罩，这是老人梳了一辈子的发型。看到孙子、孙女儿回来吃饭，还有可爱的曾孙，她高兴极了。
孙子孙女们都是张陈氏一手带大的，大孙女张小燕这样描述张奶奶：“奶奶特能适应环境，别看她100多岁了，思想一点不落伍，只要是新鲜的事物她都愿意尝试，是个有趣可爱的老太太。”
孙子们说的有趣主要指老人挺时髦。早在上世纪90年代初，夫子庙的贡院西街开了第一家“肯德基”，孙子孙女们就带着张奶奶去品尝。对于刚刚进入南京的洋快餐，别家的老奶奶可能都没听说过，张陈氏却吃得挺乐呵。
更有趣的是，去年韩剧《大长今》在南京风靡一时,全家一块去吃韩国料理，孙子孙女们点了一桌子的菜，石锅拌饭、泡菜、烤肉、烤鱼、紫菜包饭样样都有，张陈氏什么都要尝尝鲜，边吃边赞不绝口。“我们还以为奶奶吃不惯这个，没想到她吃得津津有味，临走前还对我们说‘真好吃，下次咱们还来，我请客！’”说到这里，全家人都忍不住笑了。
好手艺
自己动手缝唐装做新鞋
人物：张徐氏，女，106岁，止马营街道安品街社区
干瘦的身体，苍苍白发，脸上总是一副木木的表情，张徐氏给记者的第一印象，实在是“老态龙钟”。不过，跟她交流之后，这种印象有了质的改变。
在她的房间，记者看到了一双还没有做好的绣花鞋。她的长孙张宁说，奶奶是“三寸金莲”，平时根本买不到合适的鞋。幸亏老人有一双巧手，她每年都会亲手做两双。
老人还坚持自己洗衣服、洗碗，还上街买菜。除了做鞋子，她还会自己做衣服。她平时穿的衬衫、外套，都是自己做的。别以为她的衣服式样陈旧，老人家还会做这几年流行的唐装呢！
老寿星的长子张福荣告诉记者，母亲共有3个儿子，6个孙子孙女，4个重孙，3个重重孙。张福荣说，母亲已经有半个多世纪没有进过医院，偶尔感冒、发烧，她也不吃药，睡一觉就好了。老人很有爱心，邻居家的孩子来玩了，她一定会拿点零食，乞丐来了，她一定会给钱或送他们食物。
见记者给她拍照片，老寿星还跷起了腿，摆起了POSE。老寿星还把戒指拿出来，戴在手上，大伙发现她的脖子上还戴着一根项链，她的长孙说，项链也是老人亲手穿的，逢年过节时才会拿出来戴一戴。老人最喜欢吃面条，还打趣说，越吃越长寿，“我要活到120岁！”
爱运动
身手敏捷爱秀“大鹏展翅”
人物：郭彩如，男，106岁，幕府山街道五佰村社区
两腿紧绷，攀在旗杆上，只听“呼”的一声，他展开双臂，就像一只大鸟，停在人群上空……记者见到郭彩如时，他正在给小朋友表演“大鹏展翅”。“爷爷已经106岁了！”有个小朋友说。
郭老总是能给大家带来惊喜。104岁时，他在去成都的高速公路上，遭遇了车祸，断了五根肋骨。没想到，一个月后他竟神奇地康复了。
去年5月10日，郭彩如经过1个多月的短跑训练后，在五台山体育场内跑出了35.30秒的百米成绩。在此之前，世界上仅有南非的100岁老人菲利普·拉比诺维茨在2004年用30.86秒跑完百米。
郭老为什么总能带来奇迹？运动也许就是答案。80岁时，刚动过手术的郭彩如身体很虚弱。他开始意识到要锻炼身体，于是他每天早上6点开始晨练。下雨天，他就在自家客厅打拳、拉腿。“我的身体越来越好，还长出了黑头发。”郭老得意地说。
锻炼的同时，他还自创了蛤蟆跳、红旗飘扬等高难度的绝活，且身轻如燕、健步如飞，完成了许多年轻人都做不到的动作。“除了这些，我还喜欢做些柔韧性的锻炼。”比如，压腕、压腰、压腿等。
郭老告诉记者，他有一个心愿，就是活到108岁，去参加2008年的北京奥运会开幕式。
胃口棒
每天早晨要吃两笼包子
人物：夏学荣，男，100岁，玄武区成贤街社区
夏学荣老人胃口好极了，他一顿能吃两笼包子。老人的儿子夏友根告诉记者，每天早晨起来，芝麻糊、豆浆、高钙奶粉放在锅里煮。这样的早餐老人吃了几十年。
夏学荣的饮食、起居都很有规律，从不贪吃贪睡。早上六七点起床，先到楼下院子转转，呼吸新鲜空气，吃完早餐后，或者看会电视，或者就出去跟邻居们聊天。他还关心国家大事呢，他爱看新闻，说起来头头是道。
当记者问及夏老的“长寿秘笈”是啥时，他爽朗一笑，“没啥秘笈，就是心大，不装事，想得开！”老人的儿子夏友根说，这么多年来，从没见他和左邻右舍红过脸。
夏老有很好的记忆力，几十个孙子孙女，他见了面后都能准确地叫出名字。逢年过节，儿孙都会来看他，祝福他健康长寿，这时就是夏老最幸福的时刻，他会给每人发个红包。
记者临走前，老人还取来脸盆香皂，为自己洗衬衣。他说，“我现在手脚还麻利着呢，自己能干的事儿就不要靠别人。你知道吗，我年轻的时候可会一手的针线活哦，可惜现在眼睛不太好了……”
乐为常
喜欢玩具和动画片
人物：郭巧娣，女，102岁，湖南路街道三条巷社区
百岁老人，各有各的精彩（头条，五个小故事，两个有图，顺序可颠倒）
郭巧娣和儿子张载道一家住在一起，记者走进她的房间时，老人正在聚精会神地嗑瓜子。见到家里来了客人，她忙热情地招呼记者。
今年12月，郭巧娣就要迎来102岁生日了。老人脸颊红润，精神矍铄，自己把屋子收拾得干净整洁。她每天都要在小区院子里溜达溜达，见到地上有糖纸、破布、彩色的绳子，她统统都会捡回来把玩。她的儿子张载道说，老人80岁以后基本没生过病，“大概是因为她童心未泯吧。”
郭巧娣的重孙今年7岁，很喜欢看动画片。每当重孙看电视时，老人也会凑到电视前。她还喜欢边看边评论：“这个人脸好白啊！”“电视里也有个老人家呢，她在吃苹果。”老人说，她最喜欢看“月亮姐姐”的节目。原来，电视屏幕的下方会出现一个小人走来走去，她一看见就会笑得乐开了花：“小人出来啦！”
张载道说，老人还喜欢玩玩具，重孙玩的小汽车、小榔头、电动老鼠，她都会拿过来仔细翻看，一玩就是半天。“我母亲这辈子就是活得简单，心宽了，身体自然棒啦！”
