今天就进入秋季最后一个节气“霜降”了，俗话说“秋后北风紧，夜静有白霜”。“霜降”节气直白地告诉人们，在此期间，大地上能够见到霜了。南京平均初霜日是11月8日，按照霜降字面理解，霜是从天而降，但这是一种不正确的说法。“霜降”时节，若有较强的冷空气南下，地表面温度降到0℃或以下，近地面空气中的水汽达到饱和，便会在地面或近地面物体上直接凝华形成细小的冰晶，因此，霜应该是从地面直接产生的，而不是天上降下来的。

　　南京“霜降”节气平均最低气温为9～10℃，日平均气温为14.5℃，比“寒露”节气气温还要低3～4℃，因此这个节气里，人们要防止气温突降，做好防寒准备了。

　　本周中期开始转冷

　　省气象台的预报称，本周中期的25日～26日开始，由于受北方较强冷空气影响，南京的最低气温有可能下降至11℃左右，最高气温则可能只有20℃，因此，人们需注意防寒保暖。

　　根据预报显示，本周前期，天气还是比较好的，今天阴转多云，全市偏北风5级阵风6～7级，今晨最低温度15～16℃，今天最高温度23～24℃；10月24日全市白天晴转多云到阴，夜里阴有小雨，最低温度14～15℃，最高温度23～24℃；10月25日全市阴有小雨并渐止转阴，最低温度15℃左右，最高温度19～20℃。

　　“霜降”里别让胃受凉

　　“霜降”节气里，市民要注意自己的胃，防止因保暖不够，而出现受凉的情况。

　　气象专家提醒，一是注意保暖。胃病患者特别要注意腹部保暖，即使热得出汗也不要敞胸露怀，夜间睡觉时要盖好被子，以防受凉；二是注意饮食调养。胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，尽量少吃多餐，并且要定时定量，切忌暴饮暴食。在食物选择方面，不吃过冷、过热、过硬及刺激性强的食物，并戒烟、酒；三是讲究“心理卫生”。胃及十二指肠溃疡等疾病，与情绪密切相关。保持精神愉快，情绪稳定，尽量避免紧张、焦虑等不良刺激；四要加强体育锻炼。提高机体的抵抗力，并要注意劳逸结合，增强人体对寒冷的适应性，才能尽可能减少胃病的发生。

　　快报记者 刘峻

　　今日就进入“霜降”节气了，这个节气的平均气温比“寒露”还要再低2～4℃。根据省气象台的预报，本周中期，北方会有一股强冷空气南下，届时会有大风降温天气，南京的气温会再下一个“台阶”，最低气温下降至11℃左右，人们早晚会有寒意了，气象专家提醒市民关注气象预报，及时增衣保暖。